有一个方法，学会了，每个人都可以治愈焦虑我曾因为很多很多的事情焦虑过。 学生时代有过不管怎么努力也提高不了成绩的时候，那些日子焦虑到每天头疼。刚工作的时候到处碰壁，憋的自己心口疼。有了家之后，想着债台高筑的生活，整夜整夜的失眠。 既然选择了生存，就要承担该有的压力，那些焦虑的心情，也是一种修行。如果人生完全不存在焦虑，那岂不是太寡淡了吗？用心生活，找到焦虑的根源，学会思考怎么去解决才是正道。 01 治愈焦虑，要找到根源 我们在焦虑的时候要学会冷静，研究一下怎么才能从根本上消除到焦虑，否则一些表面文章做完了似乎得到了缓解，但总会复发的，甚至焦虑再次袭来的时候会更加猛烈。 一个朋友，结婚两年多了，在一个单位上班，但夫妻之间一直吵架不断，即使生了孩子也没有让他们缓和一些，有一段时间感觉真的走不下去了，直到两个人都换了工作。 其实，他们是从学生时代就走到一起的，有很深的感情基础，不存在性格不和的问题，可是婚后的一些小事都能让两个人炸毛。架吵多了，感情就会疏离，一直以为是婚后组成家庭的不适应，每次吵完架两个人都能够冷静下来找到自己不对的地方，认错，和好，再吵架，再认错，再和好，身心俱疲。 待换完工作后，才明白两个人吵架的根源，并不是婚后开始性格不和，而是工作不稳定以及缺钱带来的生活压力。原单位经常拖欠工资，导致新婚的小两口经常伸手向双方父母要钱花，毕竟房贷和车贷还是要还的，生了孩子之后压力就更大了。 人压力变大，必然产生焦虑的情绪，在同一个单位上班，谁也怨不着谁，就把对生存的焦虑都转移到了生活中了。 出现焦虑，要找到问题的根源，不能把目光停留在表面，不然永远也解决不了问题。 02 有多少人的焦虑是因为缺钱 绝大部分人的焦虑，都是穷出来的。每个人都想追求更高品质的生活，有了两室一厅的房子，就想换三室两厅，有了第一套，还想买第二套。开上宝来，还依然想开宝马，奥拓的感觉永远也比不上奥迪。其实没什么不好意思承认的，想过的更好，这就是人的追求，实打实的人生追求。 而所有一切对生活的追求，都需要金钱作为地基。所以，解决人生绝大部分焦虑的方法就是，认认真真地用正当途径去赚钱来满足自己的欲望。 比如现在的我，工作遇到一些紧急的事情常常搞得我很焦虑，孩子需要报兴趣班需要买乐器也很让我焦虑，看着住了很多年的房子想装修一下依然让我焦虑。而我焦虑的根源就是，缺钱。 如果想着解决完手头这件麻烦的工作我就请假去和老公旅游，在工作的时候我肯定会轻松的多。如果给孩子买乐器就按最贵最好的买，不用考虑花钱的事，那还有什么可焦虑的。如果随意拿出二三十万，把房子装修成自己喜欢的样子，那样不仅不会焦虑，反而会幸福吧。 只不过，饭是一口一口吃的，钱是一分一分挣的，有机会有本事就多挣一些完成自己的梦想，没机会没本事就接着修炼好好努力吧，争取有一天实现自己的梦想。 即使再缺钱，也要脚踏实地，一步一步地走。 03 行动是第一生产力 所有人都可以做到的一个缓解焦虑的办法就是，行动。 记得刚进鱼苗班学习的时候就学到一句话，非常受用。行动上迎难而上，态度上顺其自然。 不管怎样，先让自己行动起来，不管多困难。如果你不行动，就像是围着焦虑转圈圈，焦虑不会减少一分一毫，只有可能你的圈随着焦虑的增长而越转越大，转多少都是无用功。如果行动起来去做，相信老天都会眷顾的，因为很多人会在没有尝试的畏难情绪中就败下阵来。 04 结语 人生不能重来，每个时期都要珍惜。怎么样让焦虑转化为自己的动力，是需要终生学习的。但一定要知道这几点：一、找到焦虑的原因；二、脚踏实地的赚钱；三、迎难而上的行动。 |
