男性健康日 警惕男性更年期

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2013-10-30

  10月28日是全国男性健康日,今年的主题为“关注男性健康,倡导健康生活方式”。

  “男性更年期”一词已经不再陌生,中医认为,更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态,是体质状态由盛转衰的转折点。北京大学第三医院男科主任医师、博士生导师,中华医学会男科学分会候任主任委员姜辉教授指出,男性从40岁开始,雄激素会以每年2%~3%的速度递减,到了50~60岁会表现出如性欲减退、乏力、失眠、多汗易怒等男性更年期典型症状。因此,更年期男性更需关爱,要及时合理治疗,提高男性活力和生活质量。

  四症状警惕男性更年期

  男性更年期是由睾丸功能退化所引起的,而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的,性激素分泌减少也是缓慢的。男性更年期来得较晚,出现的时间很不一致,临床表现轻重不一,轻者甚至无所觉察,重者影响生活及工作,患者感到很痛苦。

  姜辉提醒,如果男性出现以下4种症状,应当警惕男性更年期来袭。

  体态老化  随着年龄的增长,因男性脂肪与弹性组织逐渐减少,导致脸部皮肤、颈部和手脚的皮肤日渐松弛;55岁至65岁之间的男性骨骼组织会加速流失,出现骨骼软化、驼背等现象。

  内脏老化  此时,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,动脉硬化、血管变窄等血管毛病也可能陆续出现;会出现肝肾阴虚的系列症状,如眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,手足心热,小便短赤,舌质红,脉细弦数。

  性功能减退  进入更年期之后,常有性欲淡漠、消失或阳痿的症状,中医认为是肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调造成;同时,生殖器官也会出现明显老化现象。

  精神与神经  随着身体机能的老化,脑组织也会逐渐萎缩;情绪也会发生明显变化,如忧愁伤感、神经过敏、喜怒无常,常感压抑,记忆力减退,失眠,缺乏自信等。

  健康生活  提升生活质量

  姜辉指出,进入更年期的男人更需关爱自我,注重保健,建立合理的生活方式,保持乐观心态。此外,男人更年期的治疗还可以采取睾酮补充疗法,有助减轻男性更年期症状、提高男性活力和生活质量。

  保持精神健康,适度体育锻炼。更年期的男人应积极学习更年期的生理知识,对生活中出现的不愉快也要以积极心态面对,理智地控制自己的情绪。男人到中年容易“发福”,是由于生活饮食不规律、吸烟、喝酒等不良生活方式引起,建议适当参加如散步、慢跑、下象棋、打太极拳等体育活动。

  睾酮补充疗法,快速改善健康状态。姜辉教授表示,改善男性更年期症状从临床治疗角度来说,补充睾酮仍是有效方法。睾酮补充疗法是针对人体内睾酮水平不足,给予补充以达到正常水平,提高性欲,增加肌力和骨质密度。这是缓解男性更年期症状最有效的方法。

  健康搭配饮食,中药提早预防。为预防男性更年期症状,姜辉教授建议搭配如羊肉、核桃、芝麻等能改善和增加性腺功能的食物,多吃一些粗粮、薯类、豆类及新鲜蔬菜和水果,多吃含钙、维生素D的食物,以保证无机盐、维生素及微量元素的充足供应。被确诊为男性更年期后可对症下药,如六味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等中药在改善更年期症状方面效果显著且不良反应少,可以在医生指导下使用。

  四误区影响男性病防治

  此外,男性健康中,生殖健康同样至关重要。姜辉提醒男性读者,关注男性生殖健康还需避免以下几点误区:

  不认识:知识匮乏

  男性病与家庭幸福及社会和谐有着密不可分的关系,但由于男性及家人对男性病知识的缺乏,加之现代生活节奏加快,不良的生活习惯为男性健康埋下隐患。因此,对男性病绝不能忽视,男性及家人应对男性生殖系统、生理位置、保养尝试等健康知识增加了解,避免因知识匮乏造成病变。

  不看病:忍病抗病

  很多男性有病不去医院医治,如果长期不去医院会导致小病拖大病,最终延误早期最佳治疗时间。男性病也不是忍忍就能扛过去,所以男性除了自爱,还需要家人的及时帮助和理解。

  乱投医:听信秘方

  如今有关男性保健的广告琳琅满目,很多男性发现自己身体有异样后会听信广告秘方,或者会盲目进补。其实,在没有医生的指导下随便用药通常会造成不良后果,且在正常情况下,男人不需要盲目进补。如果发现问题应及时去医院就诊,在医生的指导下服用正规药物。

  心理放大:偏执压抑

  很多男性在发现自己有男性病后心理波动会变大,容易烦躁、易怒、不自信甚至偏执、自卑。应用积极的心态配合治疗,如果一味保持压抑心情只会影响治疗进程,甚至会影响正常的家庭生活。

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