杨甫德介绍不开心怎么办 21160321健康之路视频和笔记

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2016-03-22

本页提供2116年3月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杨甫德。主题是《找回丢失的快乐(上)》。主要介绍不开心怎么办,哪种性格的人易患抑郁症,抑郁症的症状等相关内容,中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

找回丢失的快乐

图:找回丢失的快乐

杨甫德:北京回龙观医院院长、主任医师。

心理疾病早干预可以避免悲剧的发生。

人到了抑郁的时候就是想快乐起来也感受不到。抑郁症与压力大、性格关系密切。能让大脑快乐的元素:五羟色胺、内啡肽、多巴胺、肾上腺素。五羟色胺是一种能产生愉悦情绪的元素,五羟色胺水平较低的人群更容易发生抑郁、冲动行为、酗酒、自杀、攻击及生不如死。

哪种性格的人易患抑郁症?脾气暴躁?一丝不苟?粗心大意?

正确答案是:一丝不苟的人易患抑郁症。内心矛盾、忍让、不善于表达、缺少发泄渠道、感情脆弱的人也容易抑郁。

易患抑郁症的人

图:易患抑郁症的人

宣泄抑郁情绪需选择合适场合。不开心是我们最基本的一种情绪,但是还不是抑郁。

情绪沮丧、兴趣减退、精力下降是抑郁的三个典型症状。抑郁情绪倾向自测见下图,各个年龄段的人都可能患抑郁症。

抑郁情绪倾向自测

图:抑郁情绪倾向自测

失眠是抑郁症的常见表现,长期失眠的人需警惕抑郁症的发生。

哪种失眠意味着抑郁症更为严重?入睡困难?容易醒?早醒?

正确答案是:早醒意味着抑郁症更为严重。

何嘉博士现场演示体验快乐的瑜伽呼吸方法。

以下哪个症状反复出现需警惕抑郁症?低烧?疼痛?胸闷?

正确答案是:疼痛反复出现需警惕抑郁症。疼痛是抑郁症的非典型症状。抑郁症引起的疼痛多发于颈部、肩背部、腰背部。

抑郁症的症状:思维缓慢、疼痛、失眠、食欲减退、社交障碍、有自杀倾向。

以下哪个症状说明抑郁症开始变得严重?有自杀倾向?记忆力减退?工作能力下降?

正确答案是:工作能力下降说明抑郁症开始变得严重。全国免费自杀干预热线(座机拨打)80081001117,如果有心理上的困惑可以拨打这个24小时热线,全年无休。

21160321健康之路视频和笔记:杨甫德,抑郁,情绪,失眠,早醒,疼痛

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐