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中央电视台科教频道健康之路2018年7月7日节目《去火也要辨不同》视频和关键笔记，怎样区别实火和虚火？降虚火佳品——猪肤汤，降虚火饮品——马蹄乌梅茶，降火吃药攻略。
王庆国：北京中医药大学教授。
上火分两种状况：虚火和实火。
人体正常状况下是阴阳平衡的状况，阳气过盛则有实火，阴津缺乏则有虚火。
⭐ 怎样区别实火和虚火？
经过症状区分
经过形体区分
⭐ 怎样食疗降火？
降虚火佳品——猪肤汤
做法：猪皮放入砂锅中，加水煮至汁浓，下白蜜、米粉，熬香即可。
降虚火饮品——马蹄乌梅茶
马蹄味甘性寒，煮熟后性平，具有养阴、清热、消食的作用。马蹄乌梅茶可以降虚火，除烦热。
降实火得吃“苦”
想灭“实火”得喫苦，如莲子心代茶饮，苦丁茶、或许用苦瓜做菜。
巧喫苦瓜来去火
大厨教你一道苦瓜构思菜，不止不苦，还很甜！
 ⭐ 降火吃药攻略
降火也要分真假，盲目去火坏处大，您要记清楚哦！
王庆国《去火也要辨不同》20180707健康之路视频 |
