健康之路20200805:鞋子穿不对,健康很受伤,张明珠,认清脚型选对鞋

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2020-08-06
健康之路cctv10节目视频2020年8月5日播出《鞋子穿不对 健康很受伤》关键词:张明珠,高跟鞋,尖头鞋,软底鞋,谁才是伤害脚的元凶

主要介绍高跟鞋、尖头鞋、软底鞋,谁才是伤害脚的元凶等相关内容。
 
张明珠:首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科主任、副主任医师。
 
脚是人体的第二心脏,成年人的脚病64%是由穿鞋不当引起,所以穿对鞋很重要。

健康之路20200805:鞋子穿不对,健康很受伤,张明珠,认清脚型选对鞋
 
糖尿病患者穿鞋不当有可能导致严重后果。
 
穿尖头鞋易导致拇外翻
 
拇外翻
 
正常情况下拇外翻角小于15°,如果拇外翻角大于15°,说明发生了拇外翻。
 
尖头鞋前端收窄,穿这种鞋时,拇趾会受被挤压到外侧,造成拇外翻。
 
拇外翻在大骨拐处形成突起,突起容易与鞋摩擦,造成拇囊炎,严重时,还可能导致跖趾关节炎,不仅疼痛难忍,还会影响正常行走。
 
你的鞋,和脚相配吗?
 
足宽是指第一跖骨到第五跖骨的宽度,即脚内侧凸起到外侧小脚趾凸起的连线宽度。
 
足宽>鞋宽时,脚趾受到挤压,可能形成拇外翻,专家推荐您穿足宽与鞋宽相等的鞋。
 
告别拇外翻:
 
减少穿高跟鞋的时间,尽量降低鞋跟高度。
 
不同脚型穿鞋不同
 
人的脚分为三种类型:埃及脚、希腊脚、罗马脚。
 
埃及脚,大拇指长,脚指头依次变短,适合穿不挤压大拇指的斜圆头的鞋。
 
希腊脚的第二脚趾较长,适合穿宽幅尖头鞋。
 
罗马脚第一、二、三脚趾平齐,脚型较宽,适合穿方头鞋。
 
先了解自己的足型,对型买鞋。
 
鞋的支撑性测试
 
好的鞋,折弯点跟足部折弯点保持一致,可为足弓提供有效地支撑。
 
足弓塌陷会引发足踝外翻,不仅牵拉三角韧带引起疼痛,还会导致足内旋使膝关节内移发生疼痛。
 
如何选鞋
 
如何选到适合自己的鞋?扁平足患者又该如何选鞋,如何矫正呢?

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