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如果你还以为瑜伽是女人的专利，那么你就落后了；如果你还以为练习瑜伽只能保持体形，那么你的健康观也落后了，湖南卫视《百科全说》（11月1日）19:30的嘉宾迷罗老师就要告诉观众，练习瑜伽也是男人的专长，他更是奇妙地奖印度瑜伽和中医智慧结合起来，创造了很多适合普通人锻炼的简易瑜伽方法，更为宝贵的是，迷罗将节气养生和时辰养生导入瑜伽练习，在节目中观众可以一边练瑜伽，一边学习养生知识。 迷罗，男，30岁，节气瑜伽创始人。出生于中医世家。曾跟随国家级名医张铁敏老师深入学习中医疗法，潜心研习国学及中医多年，后又随韩国著名自然疗法专家LINDA老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业系统知识，对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将二者融会贯通，总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系，定名为“元瑜伽”。 被誉为中医养生瑜伽第一人的迷罗一上场就赢得了现场观众的掌声，因为他长得实在太帅了，修长的体型也让女性观众啧啧称赞。在节目中，迷罗将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生。它将传统的经络保健法、瑜伽改良小功法以及作者自家祖传的食疗方法结合起来，针对一年24个节气，有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方，以饮食养内，以瑜伽调外，再以经络沟通内外，告诉大家如何将养生养在实处。 观众想了解怎样才能迅速摆脱“黄脸婆”的称号？小小一根擀面杖是如何甩掉讨厌的赘肉的？爱美的你怎样才能养出掐得出水的娇嫩皮肤？简简单单如“半桥式”，如何让男性找回自信？迷罗这位首次将节气养生、中医和瑜伽结合起来的养生大师，将给观众带来最完美的解答。
本期主题：十二时辰瑜伽养生法
迷罗简介
迷罗讲述自己学习瑜伽的经历
瑜伽表演
瑜伽表演
瑜伽表演，扭转8字
讲究瑜伽和中医的结合
讲述十十时辰与五脏六腑之间的关系
5－7点是辰时，大肠经当值，最适合排大便
最好先喝一杯温开水
再吞噬自己的口水
谈宿便的危害
生命线根部有流苏的，说明有宿便
大肠经的食指指节有青筋的，也代表有宿便
讲如何避免宿便
做帮助排宿便的瑜伽操
瑜伽排便操的演示
此时排大便，排毒效果最好
同时做加强的腹式呼吸，有助于对大肠的按摩
然后合点按天枢穴 |
