操膻中穴防乳腺病

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2010-07-22

膻中穴位于胸部,当前正中线上,平第4肋间,在两乳头连线的中点。膻中穴主要治疗范围可以概括为两个方面,心肺疾患和乳腺系统相关疾患。由于它归属任脉,临近乳房,是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位;故为“妇科要穴”之一。女性乳腺系统相关疾患一部分出现在哺乳期,如乳腺炎,产后缺乳;一部分出现在月经前后,如经行乳房胀痛;最多见是乳腺增生和乳腺癌。女性朋友发现不舒服或者异常情况,一定要到医院检查诊断。在日常乳房保健中,自我按摩膻中穴是一个简便易行,效果理想的方法。

具体方法有揉法和推法,揉是指用中指端按揉膻中穴,每次约2分钟;推是指用双手拇指腹自膻中穴沿着前正中线从下向上推,缓慢而均匀,每次约2分钟。每天2—3次。

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