如何补肾 科学补肾

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2013-10-22

  一说到补肾,很多人就会想到六味地黄丸、想到人参,想到中药房里的各种补肾中药材,但肾虚分很多种,每一种中药都需要对症服用,比如肾阴虚可以服用六味地黄丸,但肾阳虚的人服用不但无效,反而会加重病情。

  另外,肾虚的症状非常之多,而且有的人还不属于一种类型的肾虚,可能有时是阴虚,有时候又是阳虚,即便是去医院,医生也很难确诊,这样对服药带来了困扰。

  食补则是最安全的补肾方法。平时我们可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等,都是营养十分丰富,有助补肾的食物。

  这里给你推荐一种有强大补肾功效的纯天然食物——玛咖。玛咖是一种生在海拔4000高原上的植物,在当地被誉为被誉为“秘鲁人参”,人们通过吃玛咖可以使身体的体力、精力大增,很好地起到补肾强精的作用。

  采用药物补肾可能给身体带来不良反应,但玛咖是一种食物,吃玛咖补肾非常安全。

  不管你是肾阴虚、还是肾阳虚、肾气虚……,都可以服用玛咖,在服用一段时间后,身体的不适症状都会得到一定程度的改善。
 

  说到补肾,一般人认为是老年人的事,是男人的专利,只有性功能不全的人才需要补肾,“肾虚”就是“性虚”,补“肾”就是补“性”,补肾是非常丢人的事,其实这些观点是十分错误的。

  肾虚是生命活动的一种损伤性积累,是普遍存在的,许多中老年人都或多或少地存在着肾虚症状、诸如腰膝酸软、失眠健忘、抗病能力下降、性功能减退等。男人会发生肾虚,女人也会发生;老年人会发生,中年人也会发生。随着社会的进步,医学知识的普及,人们物质生活的改善,越来越多的人注重提高生活质量,追求健康长寿。“肾虚”的问题已不再神秘,补肾强身、补肾延年也已成为共识。那种认为补“肾”就是男人补性的时代已经过去,堂堂正正、大大方方地谈保健、谈长寿、谈补肾养生,正在成为时尚。
 

  在我国陕北流传着一句民谣:榆林的水佳县的山,清涧的红枣神木的炭。在盛产红枣的陕北,唯有“清润红枣”能够独享美誉。“未食而闻其枣香,食之甜益于身”,营养价值极高的清润枣果。 红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍,芦丁(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。

  据《黄帝内经》《本草纲目》记载:枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效,故红枣是极佳的营养滋补品。

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