失眠属中医“不寐”范畴,其病因多与心脾肝肾及阴血不足有关。水谷之精微化为血,上奉于心,则心得所养;受藏于肝,则肝体柔和;统摄于脾,则生化不息;调节有度,化而为精,内藏于肾,则神志安宁。若思虑劳倦、暴怒忧郁,内伤心脾,阳不交阴,心肾不交,阴虚火旺,肝阳扰动,心胆气虚以及痰热内扰等均会影响心神而导致不寐。临床中发现不寐以心脾两虚和阴虚内热证多见。中医历来认为“医食同源”、“药食同根”、“疾病三分治七分养”,故临床中选用一些操作简便,疗效较好的药膳食疗方予以对证治疗失眠,取得较好疗效,现介绍如下。 一般调适 适当休息,劳逸结合,加强锻炼,养成、良好的饮食习惯,舒缓压力,调整不良情绪。 药膳食疗 根据患者的个体症状子以下相应的药膳食疗。 治疗期间患者忌食生冷、酸辣等刺激性食物,禁烟酒,不饮浓茶和浓咖啡,少食多餐,规律饮食。治疗以1个月为1个疗程,治疗2个疗程后评定疗效。 疗效:治疗36例,痊愈7例(临床症状消失,睡眠恢复正常);显效14例(临床症状基本消失,睡眠时间深度明显好转);有效8例(临床症状减轻,睡眠较前好转);无效7例(睡眠无明显改善)。总有效率80.6%。 |