失眠是中老年人常见的病症,有的表现为入睡困难,有的则睡眠不深,容易惊醒,也有些人早醒,导致睡眠时间不足。我国传统医学有“天人相应”的观点,认为睡眠时采取的方位和姿态对睡眠质量有着非常大的影响,若想远离失眠,就应该考虑睡觉方向和睡姿这两个重要因素。 |
失眠是中老年人常见的病症,有的表现为入睡困难,有的则睡眠不深,容易惊醒,也有些人早醒,导致睡眠时间不足。我国传统医学有“天人相应”的观点,认为睡眠时采取的方位和姿态对睡眠质量有着非常大的影响,若想远离失眠,就应该考虑睡觉方向和睡姿这两个重要因素。 |
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