晚上入睡困难 按摩神门穴

晚上入睡困难，可按摩神门穴以助入眠。神门穴位于手部腕横纹小指侧端凹陷处，具有安定心神、清泻心火的功效。

方法：可掐、揉刺激神门穴，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。就寝时以右手大拇指按左手神门穴5— 10次，再用同样的方法以左手按摩右手神门穴5—10次，然后入睡即可。 文 江