对于心血管患者来说,失眠时有发生。专家表示,心血管患者吃对了就有助安神。根据体质不同,可选用下面几个不同的药膳方。 心脾两虚 症状:疲劳乏力、心悸心慌、失眠。 药膳方:莲子15克、麦冬10克、酸枣仁10克,加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量,炖40分钟,肉烂加调味后食用。 阴虚内热 症状:耳鸣目眩、心悸烦躁、失眠。 药膳方:浮小麦30克、百合30克、北沙参10克,加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量炖40分钟,肉烂加调味后食用。 肝阳上亢 症状:烦躁易怒、口苦口干、失眠。 药膳方:芹菜50克、百合30克、鸡蛋1个,煮汤15分钟加调料食用。 肝郁脾虚 症状:脘腹胀满不舒,纳食欠佳、睡眠不安,早醒或不易再睡者。 药膳方:薏米30克、山药10克、百合30克、小米30克煮粥。 阴虚阳亢 症状:眩晕、头痛、腰膝酸软、失眠。 药膳方:枸杞30克、山茱萸20克、百合20克、白米50克,共煮成粥。(刘莉) |