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随着生活条件的改善，有暖气的家庭越来越多，得冻疮的人比以往要少许多，但年轻女性和儿童由于皮肤比较娇嫩，仍是冻疮的易发人群。 寒冷的天气和潮湿的环境是造成冻疮的外在原因，而内因则与患者的抵抗力和血液循环有关系。预防冻疮首先要注意防寒保暖，女性要避免长期在户外活动。要注意及时增添衣服，外出时戴口罩，防止冷风刺激。从室外返回时，切忌立即烘火取暖，应先慢慢把手足活动一下，然后再取暖为好。 积极参加体育活动，加速气血运行，增强自己的抗冻能力，可以预防冻疮新发。年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。衣服鞋袜宜宽松干燥，过紧的鞋袜不要穿，最好不要穿夹脚的尖头皮鞋，爱出汗的女性尤其要注意每天及时晾晒鞋子，保持鞋垫的干燥。
对冻疮来说，症状轻重不同，治疗方法各异。 对轻度冻疮，不宜用热水温暖，或用火烘烤，否则冻处会溃烂。另外，受冻后皮肤瘙痒，不能用手抓搔，否则易破烂感染。形成冻疮后，可涂抹辣椒碱、喜疗妥等药物。对已经溃破的创面，最好先消毒周围正常皮肤，再用无菌温盐水清洗创面后，涂以抗菌药物加以包扎。口服的药物有潘生丁和复方丹参片等，用以活血化淤。 近段时间，我国大部分地区出现雨雪冰冻天气，又临近春运高峰，外出的人们尤其需要防范各种疾病的发生。东南大学附属中大医院专家提醒人们，高血压、冠心病、脑血管疾病、糖尿病、呼吸道疾病等五类患者尤其需要注意保健与疾病防范。 高血压患者 该院心血管内科主任马根山教授指出，冰天雪地，气候寒冷，本身就是高血压病人的高发时期。加之春节马上来临，人们活动增多，情绪相对较为激动，生活容易失去规律，对于高血压患者来说，有时过度劳累、激动就可能导致突然发病，甚至危及生命。 高血压患者应坚持在医生指导下积极治疗，定时监测血压，切不可随意停药；要坚持良好的生活习惯，合理膳食，即低盐、低脂饮食，不能吃得太咸或太肥腻；适当运动，根据年龄和体重的不同选择合理的运动方式，以健身运动为主，如慢跑、散步、太极拳等，运动量以不感到气促为度，控制体重；戒烟；限制饮酒量，更不要饮用烈性酒，可适量饮用葡萄酒等；保持乐观的心态，节日期间注意劳逸结合，尤其是要避免过度激动、兴奋。 冠心病患者 临床统计资料表明，春节前后是冠心病、心绞痛和心肌梗死等心血管疾病的高发期。 马根山教授指出，心血管病人近期应注意做好健康防护。首先要防止寒冷刺激，做好防寒保暖，适时增减衣物。第二要避免劳累，劳累过度极易导致植物神经功能紊乱，会诱发心绞痛、心梗等急症。第三要节制饮食，切不可贪吃暴食。高脂肪食物摄入过多，血脂增高会导致血粘度增加及血流缓慢，容易发生心绞痛、心梗。第四要戒烟限酒，因为烟酒中的大量有害物质进入血液后，会导致血管痉挛而发生意外。为减轻烟酒之害，应多吃一些水果、蔬菜，保持大便通畅。 脑血管疾病患者 该院神经内科副主任闫福岭教授介绍说，天气一冷会使血管受到刺激，引起血管的痉挛，再加上老年群体本身就存在基础条件差、血管硬化等问题，一旦劳累过度或者与人争执、情绪激动，就会使得血压升高，引发脑血管意外。 专家指出，当前老年人特别是有高血压、糖尿病、心脑血管病史的，尤其要注意保护自己。要养成良好的生活习惯，每天坚持锻炼，克服抽烟喝酒等不良嗜好。保持平和的心态和乐观的心情，不要频繁出入空调房间，尽可能减少脑血管疾病发作的机会。 糖尿病患者 冰冻严寒，糖尿病人容易引发足部病变。这主要是由于天气寒冷而糖尿病人的感觉比正常人降低，局部取暖或鞋袜穿着不当易造成局部皮肤溃烂感染。 该院内分泌科主任金晖指出，糖尿病患者要切实重视足保护，做好足部日常检查，如足部卫生保健、皮肤护理、趾甲护理，选择保护性的舒适鞋袜。寒冷季节要采取科学的办法护足保暖，要坚持在医生指导下全面控制血糖、血脂、尿酸等代谢异常；不吸烟，不用热水袋、电热毯、电暖脚炉，不用过热的水烫脚，洗脚的水温不要超过40℃，泡脚的时间不要超过20分钟。 有呼吸道疾病者 该院呼吸内科朱晓莉主任医师特别提醒说，随着天气寒冷，特别容易诱发呼吸道疾病，尤其是患有哮喘、老慢支、慢阻肺等呼吸道疾病者更要加强防范。
专家建议说，寒冷天气人们要减少户外活动时间，尤其是喜爱锻炼的人们晨练时间不要太早，最好等到阳光出来后再开始户外活动。不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天待在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来。平时注意室内通风，每天早晚开窗通风十分钟左右。根据天气变化适时增减衣服，儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。 近段时间，气温骤降，72岁的余大妈采取了各种保暖措施，可还是觉得浑身发冷，手脚尤其冰凉，穿多厚的衣服都不觉得暖和。她对医生说，自己一到冬天就会感觉身上发冷，哪怕气温不是很低别人都可以忍受时，自己依然觉得身体冰凉，还有乏力、嗜睡的毛病，过了冬季基本上就缓解了。 其实像余大妈反映的这种情况，每年的冬季都会有不少老年人遇到，医学上其称为“低温症”。由于老年人身体机能都已老化，内分泌功能尤其是甲状腺功能减退，新陈代谢缓慢，体内产热减少，因而更容易受到低温症的困扰，发病率大约在1%。
在生活中，如果方法得当，老年低温症还是可以预防或减轻的。首先要注意保暖。21nx.com冬季要穿舒适保暖的衣物，尽量保持室温在20℃以上。同时每个房间的温差不能过大，睡觉时可以采用电热毯、热水袋等保暖措施。其次，要适当参加运动，每天坚持锻练，做到量力而行，以身体微微出汗为准。锻练的时间不要太早，最好等到太阳出来以后。再次，就是要做到食疗药补。多吃暖身的热性食物，比如羊肉、枸杞、大枣、桂圆都是不错的选择。必要时也可以选择中药来调理。 陈小姐今年23岁，平常穿着时尚，即便是南京进入冰冻模式，依然是“长裤不上身”，一直穿着丝袜和短裙，追求“美丽冻人”。前几天，陈小姐发现腿部皮肤突然呈现青红色，并出现皮下结节和斑块，还略有疼痛感。经南京市第二医院皮肤科诊断后，确认其患上了寒冷性脂膜炎。 该院皮肤科于晓云医生介绍，寒冷性脂膜炎是一种由于寒冷、血运不良直接作用导致的脂肪组织损伤。本病多见于冬季，接触冰块、冰水或暴露于冰冷空气中后发生，冻疮患者尤其好发。
于医生提醒广大市民，最近天气寒冷，一定要注意保暖、避免受冷，多穿宽松厚实的衣裤。切不可为了“臭美”，单衣薄裙，使得身体暴露在冰冷空气中。如果肢体受冻严重需复温时，应注意避免快速复温，而应循序渐进。同时给予足够热量和丰富维生素饮食。 寒冬时节，对于以往有过胃肠道溃疡，尤其是有过消化性溃疡出血史的病人来说，意味着到了需要高度警惕的时候。消化性溃疡出血常在此时发作，是最常见的急诊疾病之一。 由于寒冷会刺激机体交感神经兴奋，引起胃黏膜血管收缩，造成胃黏膜缺血、缺氧、胃酸分泌增多，易刺激溃疡发作，再加上胃病患者易感人群往往还伴有饮食不规律、精神易紧张、工作压力大等特点，因此，气温一下降，溃疡就易旧病复发。在消化道溃疡导致不适来就医的病人里，有10-15%是以大出血为首发症状的。 对于“老胃病”来说，冬日寒冷季节应注意劳逸结合和饮食卫生，少沾烟酒、咖啡、浓茶等对胃有刺激的食物、饮料；注意防寒保暖，冰冻天减少外出；对一些可诱发或加重溃疡病症状，甚至引起并发症的药物，在治疗期间应停用或在医生指导下慎用，如感冒药、止痛药等。 |
