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深秋气温进一步降低,不少中老年人都有皮肤发痒、抓挠起屑的困扰。因此,需要补水护肤,以对抗皮肤瘙痒。 Tip1 洗澡莫太勤 水温莫太高 频繁洗澡及水温过高,会让皮肤失去油脂的保护而变得“干上加干”,因此适当留一些我们体内分泌的天然油脂在皮肤表面,是可以护肤的。 另外,现在很多老人的家中都会安装有浴霸,不要以为浴霸只在冬天用,这个季节,老人们洗澡时也可预先开一会浴霸,这样可以预防着凉。 Tip2 纯棉衣裤防瘙痒 柔软舒适的衣着,能减少皮肤与衣物之间的摩擦,让身体觉得更舒适。因此,老人们在深秋季节穿毛衣或毛背心之前,应先穿一层纯棉的内衣裤,这样可以缓解皮肤瘙痒。 Tip3 饮食+润肤 双管齐下 饮食原则,自然以清淡为主,“重口味”如辛辣食物等会刺激皮肤毛细血管扩张,加重皮肤的瘙痒症状。此外,有条件的老人也可以适当补充一些有益皮肤的维生素等营养补充剂,如维生素A、C、E等。 要想预防干燥,老人们还要纠正“年轻人爱美才涂香香”的观点,在出现皮肤干痒的症状时,可适当涂抹基础的润肤霜如百雀羚、郁美净等,以滋润皮肤,缓解干痒症状。另外,还应该注意定时喝水,因为体内缺水会导致机体向皮肤“索要”水分。 |
