北京中医医院王国玮 养生堂春季养肝

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2012-03-27

王国玮,北京中医医院副院长。出身于中医世家。1987年毕业于北京中医药大学。主要工作经历:1987—1996年在北京中医医院儿科从事临床工作;1996年—2000年在北京中医医院肝病科任主任,主要从事肝病的临床治疗与研究;2007年至今任北京中医医院副院长。

中医认为肝有主疏泄、调情志、藏血等功能。因此很多疾病都可以从肝来进行治疗。而春季正是养肝的最佳季节,目前,脂肪肝已成为慢性肝病中发病率比较高的疾病之一。造成脂肪肝的原因主要是:喝酒、肥胖、生活不规律,专家推荐了一组运动,可以更好的调动肝的功能。具体动作。

开窍操:预备姿势:醒来后,先不说话,闭目平卧于床,全身放松。
转舌—开心窍:轻合唇,微启齿,不要露舌,舌在口中缓慢匀速打转,向左9下,向右9下,之后将产生的唾液咽下。

叩齿—开脾窍:口唇微合,张开双齿,能容下一个手指,然后使上下牙齿有节奏的叩击,力量适度,30次为佳,之后将产生的唾液咽下。

搓眼—开肝窍:双手掌搓热,从两眼角内向外搓到两耳际上,反复三十次。

按耳—开肾窍:双手捂耳向内按压,松开,运动三十次。

搓鼻—开肺窍:双手相对搓热,分别放在鼻梁两侧。沿着鼻梁上下来回搓三十次。

目前,脂肪肝已成为慢性肝病中发病率比较高的疾病之一。造成脂肪肝的原因主要是:喝酒、肥胖、生活不规律。因此专家建议茶饮方:爽心茶。对脂肪肝有一定的预防作用。

爽心茶:代代花 2克、橘红 2克、菊花 1克、砂仁 1克、青茶 1克,饭前饭后饮用。

爽心茶功效:芳香醒脾、爽心舒气、和胃解胀、化血分湿浊、祛脂清食火。

北京卫视养生堂20120326视频

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