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北京卫视养生堂节目视频2021年9月25日晚上17:25分播出《护好你的“长命轴”》关键词:郭军,耿强,肾虚,焦虑,失眠,尿频,血糖
郭军，男，主任医师，教授，博士生导师，现任中国中医科学院西苑医院男科主任 ，中国中医科学院中青年名中医。兼任国家中医药管理局名词术语成果转化与规范推广项目评审专家、中国中医药信息学会男科专业委员会会长、中国中西医结合学会男科专业委员会副主任委员、中国性学会性医学专业委员会秘书长、中国医师协会中西医结合男科专家委员会副主委、北京中西医结合学会男科专业委员会副主任委员。 节目请到的嘉宾是郭军、耿强。首要介绍你的长命轴还好吗等相关内容。 
人的身体里有一条看不见的轴，是每个人终身贯穿的长命基础，疾病的产生开展都与它有关，特别是老年人。这条人人都具有的长命轴便是：“脑-心-肾-天癸”轴。
老年人常见的起夜、焦虑、失眠等，许多人以为是年迈肾虚了，各种补肾活血却往往效果不好，其实这几种情况恰恰说明长命轴现已开端呈现问题，关键点在于长命轴上的“神”出问题了——心为识神、脑为元神，只要通过调心、调脑，使之效果于肾，再延展到天癸，才干起到以“轴”治心身，调神补肾维护健康的效果。从速测测，你的长命轴还好吗？更多内容，敬请重视《护好你的“长命轴”》。
养护好我们的长命轴，防病祛病，能够通过食疗的办法，专家带来了两组脱胎于临床方剂的药食两用方，做到脑、心、肾同调的效果：
专家带来的第一个食疗方适合肾气始衰人群，能够调神、养精、荣发、通便，由调脑的核桃、调心的莲子、调肾的黑芝麻三味食材组成，虽然都是最常见的食物，用起来真有一点考究：核桃要选择色黄个大油多的，而且一定要保留核桃内皮才有好的收涩效果；莲子挑选道地药材湘莲，最好去掉莲子芯；黑芝麻在使用之前需要炒熟。每一次用3个核桃、4个莲子、一小撮黑芝麻，打碎，开水冲服或与粳米一起熬成米糊，每天迟早各吃一次。
第二个食疗方更适合呈现明显肾虚症状的老年人，有安神、宁心、固精、缩尿的效果。由调脑的薄荷、调心的百合、调肾的覆盆子组合而成。特别值得一提的是，许多人以为补肾首选枸杞子，其实覆盆子具有益肾固精、缩尿的效果，能够减少尿量，对肾阳虚引起的夜尿次数多有用；而桑葚是补肾阴的药物，也没有减少尿频的功效。而且最好选择干覆盆子，效果会更好。用量为5克薄荷、10克百合、15克覆盆子，开水冲泡代茶饮，或者是打碎，与粳米一起熬成米糊，每天迟早各服用一次。
许多观众朋友因为血糖比较高，忧虑食疗方会导致血糖上升，其实医生在临床治疗的过程中都着重归纳调理，除了内服，也有针对穴道的外治办法，取穴同样会兼顾脑、心、肾这条长命轴。专家有针对性选择的三个摄生穴道分别为：调脑：百会穴，双手经头顶衔接您的两个耳朵，在连线的中点便是百会穴。用手指腹反复地搓弄百会穴100下左右，直到微微发热。
调心：少府穴，半握拳，小指指尖所指处即是少府。用手指搓弄少府穴，左右手各50下。
专家出诊时间：
郭军：中国中医科学院西苑医院男科，周二、周四、周日上午，周三全天；
耿强：天津中医药大学第一附属医院男科，周一周四周六全天南院区，周二周三全天北院区；
补白：突发原因导致门诊、出诊地点、门诊类型（普通、专家或者特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日发布为准。
养生堂20210925:肾气始衰食疗方,郭军,耿强,养护好长寿轴防病祛病 |
