想要更好了解养生常识，应该通过什么渠道了解？现在养生也是一个比较火热的话题，所以很多人都想了解一些养生的常识，这样就能够让自己的身体变得更加好。如果你想了解养生的常识，你就可以多看一些关于养生的视频，或者在一些社交平台上关注一些养生达人，这样就能够更好的养生。你也可以直接去询问中医，中医是非常懂得养生的知识的，他们能够送你很多养生的常识。 我们可以在社交平台上关注一些养生达人的账号，就能够获得很多养生常识。 如果你想更好的了解养生常识，我们就可以在一些社交平台上关注养生达人的账号，这样就能够通过他们的日常分享，知道很多有关于养生的常识。比如说我们可以在睡觉之前泡一泡脚，这样就能够促进脚底的血液循环，也能够让我们身体温暖起来，就能够让我们的睡眠质量提高，就能够让我们的身体非常的舒服。所以养生常识的获得也是非常容易的，只要你能够下载一些社交软件，就能够在社交平台上搜索养生这两个字，就能够跳出非常多的养生达人的账号，你就可以去关注，然后就能够获得养生常识。 我们可以向中医了解养生常识。 我们也可以去往当地的中医院和中医进行交流，他们的生活是很悠闲的，有些中医已经到了退休的年龄，不过已经被医院返聘过来的，所以这些中医对于养生是非常有见解的。在谈话的过程中，我们就能够通过中医的话语，知道很多有关于养生的常识，就能够将这些常识运动到我们的生活中，就能够让我们身体更加棒。怀疑只要你想养生，你就能够通过各种各样的渠道去知道有关于养生的常识，就能够让你的身体非常健康。 哪些网站有介绍老年人生活常识和老年养生？送你养生100条。养生的知识基本都包括了。祝你健康。 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。 5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。 9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。 10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。 |
