眼部按摩按哪些部位按摩眼部可以缓解视疲劳，改善视力等保健功效，可以有效的帮助我们治疗一些眼部疾病。看看眼部按摩，最经常用到的就是这6大穴位，没事儿的时候常按一按，就可以预防眼部疾病！ 1、攒竹穴 【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。 【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑（目闰）动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。 2、睛明穴 【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。 【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。 3、鱼腰穴 【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。 【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。 4、丝竹空穴 【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。 【主治】明目止痛。 5、瞳子髎穴 【取穴方法】瞳子髎穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。 【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。 6、承泣穴 【取穴方法】人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。 【主治】散风清热，改善眼睛红痛,目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
眼部怎样按摩按摩顺序：内眼角－眼帘－外眼角－眼睑－内眼角 在外眼角的地方停留一下，提升眼角 也可以用中指和无名指，像弹钢琴那样按摩眼部，这样会比较容易吸收 眼部按摩的正确方法？推拿操： 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ） 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上- 外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 眼部神经按摩手法眼部按摩步骤如下。 （1）以手拇、食指置眉面印堂穴，将该处肌肉轻轻拿起，再向上着力拿提5至l0次。 （2）指掐眼穴：以食指指甲掐眼周的攒竹、睛明、四白、鱼腰、瞳子耀诸穴，先后各掐3～5次。 （3）指揉太阳穴：以两手食指端掌侧按压在眉梢与外眼角中间向后1寸处的两侧太阳穴，顺时针及逆时针指揉10～15次。 （4）指推眉弓：以两气手拇指对置两眉内方攒竹穴，由内向外沿眉弓经鱼腰至眉外梢止，反复推5～l0次。 （5）以两手食、中指分置两眼上、下处，由内向外沿眼眶上、下摩动数次。 需注意，上述按摩均指眼周按摩，并不是眼球按摩。任何时候都不建议直接按压揉搓眼球，长期揉搓按压眼球可导致多种疾病。眼周按摩前需清洁双手，防止眼部感染。眼部感染时不要进行眼部的按摩。按摩眼球时需轻柔，防止伤到眼睛。 |
