头部按摩手法步骤图解头部按摩步骤方法: 1.首先,用食指的中指按下镜腿,如下图所示。 2.如下图所示,将拇指从深亭移到百会。 3.头部尺寸达到百会,如下图所示。 4.到百会寺,如下图。 5.摩擦食指并按下,如下图所示。 6.睁开手指,揉捏百辉,如下图所示。 7.再提拉头发,如下图所示。 8.轻轻敲打头部,放松头部,如下图所示。 9.这样就完成了,如下图所示。 按头部手法是什么?按头部手法首先是取穴:督脉,在头部正中;膀胱经,位于头部正中与额角之间内1/3处;胆经,位于头部正中与额角之间外1/3处。 方法如下: 1、揉按太阳穴:双手拇指置于太阳穴上,以适当力度顺时针点揉,节奏要慢,持续1分左右。 2、摩耳轮:以食指贴耳郭内层,拇指贴耳郭外层,不分凹凸高低处,相对捏揉1~2分钟。 3、用两手食指、中指指面,分别置于两耳后,沿翳风、安眠穴来回各推擦20-30次,至局部皮肤发热。 4、捏项:做完第三步后,顺势单手按摩颈部肌肉。 扩展资料: 注意事项: 1、进行头部按摩的时候,按摩者取穴要准确,用的力道也要恰到好处,既柔和均匀又有持久力。给小儿按摩,手法应更轻柔缓和,不宜过分用力。随时观察患者神态,以患者不会感到疼痛为度。 2、按摩者的指甲不能太长,以免在进行头部按摩的时候损伤了受按摩者的皮肤,倒是划伤,在冬天按摩时候,要注意应该戴按摩手套保暖,不要用冰凉的手来按摩,这样的效果会适得其反。 参考资料来源:人民网-按摩头部,提神醒脑 参考资料来源:人民网-中医专家教你头颈部按摩安神! 按摩头部的正确方法 按摩手法按摩头部的正确方法包括指擦法、掌擦法、按法。指擦法一般由两手拇指在头部眉弓以上,由中间往两边平行直推。掌擦法用两手掌由太阳穴往下,直到下颌的部位直推,致使局部皮肤发红发热。按法是运用最多的一个手法,可 头部按摩的手法按摩头部: 头部按摩的常用手法有以下动作: 点穴:分别用双手拇指点按神庭穴、头维穴、百会穴、四神聪穴。 双手指指腹放在前额正上方,轻微而稳固地揉捏头皮,超过前发际线、太阳穴和鬓角,逐渐向后移到头顶中心,这样不断按摩约3分钟,继续从头顶中心部,逐渐移向颈后按摩,特别是耳后部和颅骨基部,时间亦为3分钟。 左右手分别抓捏颈后部两侧,由上而下,约2分钟。动作要缓和,用力适中。 用指腹从枕骨自上而下用力缓慢按压20次。 拇指分别固定在双侧风池穴旋转用力按摩1分钟。 将两手指头放在头部左右两旁,再将手平缓地往上滑进,直到两手在头顶上相逢为止。 将双手的指头置于前额,以旋转方式沿着发际按摩。 将整个手掌紧贴在头皮上,然后进行旋转式按揉,第一次将手置于双耳上端,第二次将手置于前额及后脑部。 前额动作 用左手稳住后脑部,再将展开的右手拇指及指头放在前额上,缓慢而平稳地朝上移动,直到通过发际线。 双手拇指指腹沿发际从中间向两边拉抹至两耳尖,拉抹线路渐渐后移,从头顶部向两侧拉抹。 双手拇指、食指分别沿耳轮揉按,然后将耳朵向前推,压住耳孔,扣于头部两侧。双掌缓缓用力轻轻推按三次后慢慢放开。 提头发,双手五指分别插入头发中,五指并拢夹住头发轻轻向上提。 双手用力抓捏双肩20次。 扣击头部,双手合十,掌心空虚,腕部放松,快速抖动手腕,以双手小指外侧着力,扣击头部,从头顶至颈部轻扣头皮。 |