精油开背的手法视频教程一、精油开背按摩手法 1、扑油； 2、双手指尖相对顺大椎向外打圈(5个)至尾骨，沿腰两侧上提至肩(包肩推至指尖排出)； 3、拿捏天脊穴至风池(来回揉捏)； 4、肩、在肩甲骨分三部分下推，先左后右； 5、双手拇指打月芽或推脊椎至长强两侧，滑到腰上包肩，推至指尖排出； 6、双手掌从大椎穴推至长强推出； 7、肋骨下引流(从肩推至腰)先左后右； 8、肋上引流(从腰推至肩)先左后右； 9、重复6； 10、重复2； 11、双手在背部做捧水动作； 12、双手直立从腰向两侧滑至肚脐，两侧向上提拉弹起； 13、暖腰； 14、安抚动作结束；
开背的手法步骤开背的手法步骤 开背的手法步骤？开背是从中医传统演绎而来的排毒醒肤与芳香精油相结合的美容方法， 能够对身体形成血液流通,可以改善人体情况,调理五脏六腑的血气，下面分享开背的手法步骤。 开背的手法步骤 篇1 一、开背的手法： 1、矢状面：前弯后弯，比如猫狗式、背部前屈、兔子（热瑜伽里的体式）眼镜蛇、上犬、大猫伸展、桥式、轮式。（把人体垂直地分为左、右两半，前后方向的运动即平行这个面，比如手臂和腿的前后摆动。瑜伽体式中的前屈、后弯就是发生在这个面的运动） 2、冠状面：侧延展、风吹树式。（把人体分成前、后两半，左右方向的运动即平行这个面，这个面上关节可做左右两侧的运动。瑜伽体式中的侧延展、手臂和腿向两侧打开和往里收回、都发生在这个面） 3、轴状面：扭转、三角扭转、侧角扭转、马里奇。（把人体分为上、下两个部分，成为横断或轴面，可发生关节的旋转和转向运动。瑜伽体式里就有脊柱扭转、手臂和腿部的内旋和外旋） 二、精油开背是一种按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，紧实肌肤，改善睡眠等功效。 开背的手法步骤 篇2 精油开背手法细细学： 1、精油开背按摩首先是上油。 2、两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂；（大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部） 3、手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂 4、大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂； 5、手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋； 6、手横放，四指划膀胱筋，包至风池，划大板筋，排至手臂； 7、单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字； 8、按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱筋，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出； 9、双手交叉，掌根压膀胱筋至腰部包腰，弹起； 10、双手搓热，包腰至肚脐弹起； 11、双掌服贴搓背，单手拔膀胱筋，至大板筋，双手搓大板筋，双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部，双手拔膀胱筋至大板筋，排至另侧手臂；（另侧重复） 12、将手放于背部，双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴，由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部； 13、双手大拇指划膀胱筋，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂； 14、双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热，包至风池，排至手臂； 15、精油开背按摩结束后，不要立即起身就走，而是要平躺放松一段时间，让精油完全吸收为好。 |
