如何治疗失眠治疗失眠的办法有很多，具体如下： 1、针对病因来治疗：有些失眠是因为精神受刺激，或者压力比较大、工作比较紧张等原因引起，需要针对病因解决。 2、药物治疗：有一部分患者失眠是由于焦虑或者抑郁引起，在治疗失眠的同时也要应用抗焦虑或者抑郁的药物。如果是单纯的失眠，没有特殊的原因，也没有焦虑、抑郁的情况，可以针对失眠应用苯二氮?类或者非苯二氮?类药物，可以调节睡眠。失眠相对于多数病人都会比较痛苦，也会带来很多不良的影响，失眠可以严重影响人体身心健康、生活质量和工作效率。如果晚上休息不好，次日起床做事亦会晕沉沉，所以需要注意以下几个方面： 1、要调整心态，很多焦虑抑郁症的患者由于心态不好，所以白天有所思夜晚就会睡不好，做梦甚至不能入睡； 2、避免熬夜，要有规律休息，很多年轻人到深更半夜还不睡觉，所以熬夜会打乱生物钟，不能正常的睡眠而引起失眠； 3、睡前不要观看过于兴奋或者悲观的电视剧、电影； 4、饮食要清淡，晚餐不宜过饱，睡前避免饮用咖啡或者浓茶； 5、可以使用一些安神的中药泡脚，但要到正规医院开药； 6、采用耳穴压豆，如耳朵的交感、神门、心、肾，还可以用穴位贴敷手上的神门、内关，还可以进行针灸、推拿； 7、严重失眠时需要服用药物，中药包括酸枣仁汤、黄连温胆汤、丹栀逍遥散等加减治疗，但是药物使用必须到正规的中西医院就诊，由具有相关资质的医生开具，辨证施治，合理使用。
伙伴们压力大失眠怎么治？这是病吗？该怎么做才好？精神压力大导致失眠，主要有以下几种治疗方法： 1、调整睡眠习惯：白天尽量不要睡觉，晚上睡觉要放松状态，少看电视、电脑、手机，不要喝奶茶、咖啡，可以泡脚、洗热水澡、喝少量牛奶。睡觉要保持黑暗的环境，在黑暗的环境中可以促进大脑褪黑素的分泌，从而改善失眠的症状； 2、减轻心理压力：使情绪处于安稳的状况，同时通过心理治疗，如自己脱敏或暗示来改善减轻心理压力； 3、药物治疗：给予安定类药物进行镇静或去焦虑，达到安眠的作用。同时可以用5-羟色胺再摄取抑制剂，主要有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀，可以改善情绪症状或减轻精神压力。还可以用去甲肾上腺素再摄取抑制剂，主要有文拉法辛，可以改善失眠和躯体的症状，包括精神压力。 要调整精神压力，给自己做心理辅导，或通过行为治疗和脱敏疗法逐步提高抗压能力。同时要结合生活习惯、性格、情绪方面的调整，还要用部分药物来帮助调整，改善失眠的症状，这是一个综合的过程。 《延禧攻略》里中医竟然用它治失眠！这可千万不要学！随着《延禧攻略》的热播，剧中的中医药知识也受到广大观众关注。剧中女主角璎珞因为失眠来到太医院寻求良方，御医给她开了曼陀罗叶治失眠。 受热播剧的影响，有饱受失眠之苦的观众看了这部剧竟真的到医院找专家要开这味中药治疗失眠。中医专家提醒，这种药千万不能随便吃。 南京市中西医结合医院治未病中心失眠门诊中医博士杨晓辉介绍说，用曼陀罗的叶子给患者治疗失眠是不可取的，因为这种中药毒性比较大。 《中华本草》中记载曼陀罗有毒，药用主要对于镇咳平喘、止痛拔脓比较适合，多用于支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等，不用于治疗失眠。 另外曼陀罗即便是内服剂量也是非常小的，而且必须遵医嘱，切不可随意服用。 杨晓辉说，现实生活中治疗失眠应辨证论治，根据证型，对证选用合适的治疗方法，比如采用中药内服和中医外治（穴位敷贴、药枕、针灸等）配合治疗有较好的效果。 |
