脾胃不好的人，该如何调理自己的脾胃？正确的方式有哪些？脾胃不好的人想要调理自己的脾胃，可以通过饮食来调整，饮食上应该以清淡易消化的食物为主，帮助清理肠胃，避免吃一些生冷或者辛辣刺激的食物来伤害脾胃，也要避免吃一些过于油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时也可以吃一些温补的食物来补充营养。日常饮食也要有规律，避免暴饮暴食或者节食减肥，做到一日三餐定时进餐，日常还可以进行一些运动运动，是能够促进血液循环，增进食欲，调节气血。 当脾胃不好时是会引发很多问题，比如有些人就会感觉到自己的口气特别的重，而且舌苔也很厚腻，有齿痕，平时脸上以及嘴唇都是没有颜色，看起来非常的干燥，而且有些人的脸色还会暗沉发黑，有黑眼圈，看起来非常的不健康。同时还会有便秘或者大便不成形，腹部容易胀气也很容易放屁，还会导致身体虚弱，腹部肥肉过多，日常睡眠也会不好，入睡极为困难，在睡着了之后很容易惊醒。 脾胃不好一般通过饮食调理都能够获得痊愈，可是有些时候一些生活方式也可能会让脾胃受伤，比如有些人经常熬夜，熬夜的话会让身体出现各种反应，会导致内分泌失调，器官衰竭，会对身体的脾胃造成极大的伤害，让脾胃功能受损。还有些人平时不爱运动，久坐不动也会让血液无法顺利流通，也会让脾胃无法正常的得到锻炼，从而受到损伤，还有些人平时不注意做好保暖工作，当脾胃受凉时也很容易引发湿气，最后造成亚健康状况。 最后脾胃不好其实是非常大的一个问题，每个人身体状况不同，所以在调理时也需要因人而异，有些比较严重的就需要专业的进行治疗。 你用过的最好用的调理孩子脾胃的方法是什么？玩土玩沙 中医上说，脾胃属土。脾为后天之本，气血生化之源。住在楼里的孩子大多缺乏接地气，所以玩玩土对小孩子来说是非常有好处的。 如有那种很干燥的土地或者沙子， 不妨让孩子在特别干燥的土地赤脚走一走 ，对脾胃很有好处，但是要很干燥的土地，不能湿，否则会有湿气。 多吃接地气的食物 根类食物最得地气， 如萝卜、红薯、土豆、葛根、花生、山药 等等。要接地气，就多吃根类食物。 另外， 土色为黄，多吃些黄色的食物 ，如玉米、红薯、黄豆、南瓜、桔子、胡萝卜、土豆、柠檬等，亦可多得地气。人得谷气而生， 五谷之中小米色黄 ，得土之正色，最养人，也最助人脾胃之气。 户外运动 老一辈人都讲究叫“接地气”，现在的孩子多在冬暖夏凉的屋子里， 很少像从前的孩子们一样在阳光下奔跑，赤着脚在泥巴里玩耍。 很多孩子更是凑在一起就玩手机，打 游戏 ，越来越宅，宅到最后就是小胖子，脾胃也不合。周末多带孩子去爬山，玩水，早上可以去公园走上几圈，大汗淋漓之下心情都会舒畅不少。 孩子总脾胃不好，令不少家长头疼，下面介绍一些调理方法，希望有所帮助。 服用开胃药物 脾胃不好的孩子一般存在积食，运化不佳胃口也就不好，不易吸收且排便不畅，所以需使用消积开胃药物进行体内垃圾的清空。 孩子脾胃差，护养很重要，调理脾胃可通过日常饮食来进行 冬天气温低，所以不少家长认为孩子需要补身体，于是会给孩子多食用肥腻食物。其实恰恰相反，清淡及易消化当季食物才是适宜孩子食用的。如冬天食用胡萝卜就不错，它富含胡萝卜素，可有助孩子呼吸及消化道，加强抵抗病毒。一些孩子不喜欢食用素炒胡萝卜，家长可做成丸子等来提高孩子食欲。烹调食物需注意，不宜选择煎、炸等方法，宜制作成汤、羹等有助脾胃吸收。 中医治疗方法 中医可进行推拿按摩、穴位敷贴、灸法等外治，加强孩子胃肠蠕动，加促消化吸收，消除消化紊乱。如捏脊法：早起后可先给孩子喝些温水滋润喉咙，然后让孩子趴枕头上进行捏脊5到6遍，注意要空腹进行。捏后背由下向上顺序，两拇指于前面顺着后背骨往上捏，就是由长强穴捏至大椎穴，拇指顺直线捏，手法效果较好。 |
