什么食物补肾效果最好了能够补肾的食物通常考虑有以下几种: 1.山药:通常山药本身具有补肺健脾、益肾填精的作用,如果适量的食用山药,可以起到良好的补肾以及壮腰骨、去腰痛等作用。 2.黑枣:黑枣中含有丰富的维生素C、铁等,可以起到补益脾胃,养肾阴的功效。因此适量的食用可以补肾。 3.黑米:黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素,可以很好的对患者的肾脏进行调理,而且对于肾脏不好引起的头晕、腰膝酸软、贫血等有很好的治疗效果。因此适量的食用黑米可以起到补肾的效果,而且对于部分肾病还有治疗效果。 除了补肾的食物外,还可以根据患者的情况选择补肾的药物,其内容如下: 1.肾阴虚:如果患者是因为肾阴虚想要补肾,可采用六味地黄丸等药物。通常这些药物可以治疗肾阴虚引起的舌苔发红、腰困腰痛、无精打采、性欲下降、头发脱落等症状。 2.肾阳虚:如果患者是因为肾阳虚想要补肾,则需要采用金匮肾气丸、锁阳固精丸、锁阳补肾胶囊等药物进行治疗。这些药物可以治疗肾阳虚引起的,阳痿早泄、阴茎硬度下降、舌苔发白、身体怕冷等症状。 吃什么食物可以去除体湿1、薏米 生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。 2、赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿。 3、玉米 玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。在回南天,可以尝试用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。 4、芡实 芡实性平和,药味甘涩。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用,它与莲子有些相似,但其收敛镇静的作用比莲子强。 5、山药 山药是比较常见的养生佳品,虽然对于去湿气没有直接的效果,但是可以帮助健脾补肾,间接的可以让体内湿气排出。 6、姜 姜也是祛湿良品,平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味,也可以做子姜为主食材的菜肴(姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等),常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好,建议食用紫姜。 7、紫苏 紫苏是调味香料,也是祛湿良品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候,可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉,不但能去腥,还能祛湿气。此外,也可以用紫苏炖肉来祛湿,建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。 8、扁豆 扁豆具有健脾和中,消暑化湿等功效。 9、鲫鱼 鲫鱼有健脾利湿的功效。 10、马齿苋 具有清热祛湿、散血消肿等功效。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd315c6034a85edf77455e8f47540923dc547555"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd315c6034a85edf77455e8f47540923dc547555?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/ 扩展资料: 人体内湿气重的表现: 1、小便情况 普遍湿气重的患者小便尿液量、频率都有明显的变化,表现在尿量变少了,但频率增加了。有一部分人小便时还会产生不舒服、尿路灼痛的感觉。 2、大便情况 湿气重的人大便完成,可观察到黏黏糊糊难以冲走,形状松散不成形,部分女性也会出现白带两显著增加的想想,这些症状表现都预示着身体内湿气的过重。 |