胃病一般是由于什么引起的？如何才能缓解胃病？一提到胃病，我相信大家都不陌生。在生活当中，很多年轻人都有胃病。一旦患上胃病，这种病不能被治愈，只能慢慢调理。 一、胃病一般是由于什么引起的？ 引起胃病的原因非常多，首先，和我们的饮食习惯有着很大的关系。在日常生活当中，如果经常吃一些辛辣刺激的食物，饮料，酒精以及一些腌制的食物，或者是一些高脂肪，高热量，难以消化的食物。这些食物会损伤我们的胃黏膜，从而会发生病变，因此就会导致胃病的发生。还有，也有一定的遗传因素。如果自己的家人有过胃病的病例，那么亲代和子女患上胃病的几率也会比较大。还有，有些药物直接对胃黏膜也会造成一定的损害，因此也会导致胃病的发生。还有，和精神方面的因素也有一定的关系。如果经常发脾气，焦虑，悲伤等。就容易让胃部功能紊乱，就会导致胃病的发生。还有，长时间的抽烟对胃部的损伤也非常大。很多年轻人的饮食不规律，平时的时候三餐不合理安排。比如：经常喜欢在饿肚子的时候狼吞虎咽，吃过饱等情况。这种不好的饮食容易损伤胃部。 二、如何才能缓解胃病？ 想要缓解胃病，在日常生活中，就一定要养成一个良好的饮食习惯，还有，要坚持以清淡易消化的软食为主。还有，不要过度焦虑，不要长期精神压力过大，要避免过度悲伤等不良刺激，保持心情愉悦，保持一个稳定的情绪。也不能暴饮暴食，不要吃一些辛辣刺激新以及太油腻的食物，要有一个规律的饮食习惯，戒烟戒酒等。如果情况比较严重的，可以通过药物来缓解。大家又有什么看法呢。
吃什么能治胃炎慢性胃炎是我们日常中最常见的一种胃部疾病，大多数是因为饮食与环境变化所造成的。其最大的特点是消化不良，患者经常感觉腹胀、反酸等不适。那么，有了慢性胃炎要如何调理，可以试试中药调理，祖方茶疗肠渭宝茶，改善肠胃蠕动，使之恢复到正常状态。 1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。 2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。 3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。 4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。 5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。 6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。 另外还要注意: 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 |
