女性宫寒应该如何调理?女性身体相比于男性来说本身就比较偏寒,如果日常生活当中不注意保暖的话,就会造成寒气侵入到身体就很容易形成宫寒,而宫寒的话,对于子宫的伤害也是非常大,长期有可能会导致一些新疾病的出现,也可能会让女性变得衰老,所以对于女性和美女时尚应该多吃一些温热的食物,避免吃一些生冷的食物,像红糖水,红豆,红枣等食物,都是非常有好处的,同时也要做好保暖工作,千万不要总是将自己的腹部露在外面。在女性月经期间也要注意做好保健,避免接触过多寒冷的东西,平时也应该多运动运动是能够改善体质,有效促进血液循环,平时也可以多晒晒太阳,这些对于疏通经脉,让身体温暖起来都是有着极好的作用。 造成宫寒的原因有哪些? 造成宫寒的原因其实有非常多,很多女性是因为自己体质的原因,比如有些女性的身体本身就是偏寒性的体质,患上宫寒的几率也会比较大一些,还有些是和自己的生活环境有着直接关系,经常呆在阴暗潮湿的地方就会患上宫寒,同时还有些女性平时总是喜欢吃一些冰凉的食物,比如冰淇淋等,再加上经常坐在办公室吹空调,就很容易让宫寒侵入女性的身体,同时宫寒还和女性的脾气有着直接的关系,脾气比较大的人就会损害身体当中的阳气,寒气就会侵入身体。 合理减肥 现在的女性都非常爱美,喜欢追求苗条显瘦的身材,为了瘦身是会采取一系列的方法,比如吃减肥药或者节食减肥,这些都是一些非正常的手段,要知道这种减肥方式是会伤及到子宫,对于女生来说确实过胖的身体可能会影响健康,但是减重速度如果过快的话,就有可能让寒气进入体内,从而导致气血不通。 总结 最后对宫寒这个问题,女性一定要重视起来,千万不要不当回事,生活当中多注意一些的话,是能够让女性保持美丽延缓衰老的。 去湿气最好的食物去湿气最好的食物 去湿气最好的食物,天气反复无常,空气湿度大,南方甚至会出现潮湿的回南天,在中医中,湿气是比较重要的一种概念。体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦,那么去湿气最好的食物是什么呢? 去湿气最好的食物1 1、薏米 薏米是专门可以去除湿气的食物,对于湿气重的人群来说,平时可以煮一些薏米水,或者煮薏米粥吃,都是很不错的祛湿吃法。而且,薏米还有利尿排毒,纤体瘦身的效果。但需要注意的是,对于有胃寒的患者来说,是不能经常吃薏米的。 2、红豆 红豆可以补血,亦可以除湿。红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。 3、山药 山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。 4、苦瓜 苦瓜,是一个很好的开胃食物,但很多人因为它的一丝苦涩而避而远之,其实,苦瓜做得好,是一个非常美味的食物的,比如苦瓜汤、苦瓜炒肉丝等。而且苦瓜还具有利尿益气、清热解暑、去湿气的功效,对人体是非常好的。 5、玉米须 玉米须常用来煮水喝,可以帮助去除湿气,将玉米须跟其叶子一同煮水,饮用一段时间后尿液排泄量增加,体内的湿气也会减轻。但是,玉米须水不适合在晚上服用,容易导致夜尿增多,影响睡眠质量,一般在白天饮用即可。 一、祛除湿气的方法 怎么去除身体里的湿气和寒气?祛除湿气的方法有很多,但切勿去相信没有科学依据的偏方治疗。首先祛除湿气的方法可以经常食用薏米,山药,茯苓,马齿苋,陈皮等可以祛除湿气的食物药材进行调理,途中避免食用生冷性的食物和油腻辛辣食品。 |