你知道哪些补肾养肾的中药材？用食补的方法补肾比较好。可以常食下列食物：肉类骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。 男性吃啥补肾精啊，吃什么补肾精有效？1、羊肾补精血 动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。 2、鱼鳔滋肾精 鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育。 3、鹿茸助壮阳 鹿茸它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。 4、莲子 莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗。 5、虾温补肾元 虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b1、维生素b2，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软。 6、芡实固精关 芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素，可健脾和胃，益肾固关等。 7、核桃仁温补 核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠作用。 8、葡萄 葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。 参考资料来源：人民网-7种食物帮男人补肾养精 预防不育【2】
补肾的中草药有哪些最好的补肾特别流行，男人，要补肾，女人气色不好，长了黄褐斑也要“补肾”，但是，这个肾怎么补？分什么情况补，却很少有人去真的分辨它. 什么药材补肾最好？分清阴虚阳虚很重要 首先，应该确认，您的“肾虚”属于哪种类型，我们常说“肾乃先天之本”，肾在人体中有着重要的代谢和排泄生理功能，而我国的传统医学则认为，肾主水，受五脏六腑之精而藏之。通常肾虚分为“阴虚”和“阳虚”两种类型，如果有腰膝酸软，疲弱乏力，食欲不振等问题，那么可能有肾虚的问题，但补肾之前，还是要分别阴虚和阳虚。 肾阴虚通常的表现可能有：五心烦热，夜间盗汗，舌红少津，口咽干燥，阳亢易滑精，烦躁易怒等表现。 肾阳虚通常表现为：手脚冰凉，畏寒，乏力疲惫，阳痿不育，舌苔厚腻而舌肥大，小便淋漓不净，大便稀薄，五更泄泻等症状。 对于阴虚和阳虚，补益所用的药材也各不相同—— 能够滋补肾阴的药材有，熟地黄、山药、枸杞、山茱萸、杜仲等，成药则可以选择六味地黄丸、杞菊地黄丸，左归丸等； 滋补肾阳虚的药材有：肉苁蓉、锁阳、菟丝子、淫羊藿等，成药可以考虑选择金匮肾气丸（成药的金匮肾气丸与张仲景的金匮肾气丸组方略有不同，增加了桂枝、附子这两两种药），八味地黄丸，右归丸等。 |
