总是不开心，易烦躁易怒怎么办？情绪不好就会让人不开心，不开心了干啥事都不乐意。所以，保持好的心情，让自己快乐起来是非常重要的。快乐了看啥都顺眼，干啥都有劲，生活都跟着美好了。人必须的调节好自己的情绪，这样自己快乐，身边的人也快乐，不会把自己的负面情绪带给他人，影响到他人。 如果总是不开心，易烦躁易怒，而且是莫名其妙或者是因为一点的小事，那么自己就要学会有意识的控制自己了。因为这样不但影响自己也影响身边的人。通过深呼吸保持好自己的心情，尽量不要使自己心情激动。如果通过自己的自我控制，还是不能够有个相对平和得心情。那么就不如干脆发泄出来，这样让自己内心的闷火都一次性爆发，以减少自己的那种无形压力。总之，要让自己的心情不能说变得很好，但是也要平和安宁一点。 这种情况也可能是肝火旺盛所导致的情绪化，所以不如去看看中医，询问一下是否是因为肝火旺盛导致的，如果真的是这个原因，就要去调理一下。毕竟这不只是情绪问题了，也影响身心健康了。所以内外结合，一边看看中医，调理一下，一边要自己控制情绪，不要让自己过分的急躁。 在自己控制情绪的时候，可以通过看出来调节心情，多到户外去运动，到大自然中走走，呼吸一下新鲜空气，这样做也有利于身心的调节，让自己更快的恢复状态。 所以，遇到这种问题也不要过分着急，要适当的缓解心里隐形压力，慢慢的进行心理干预，这样能达到更好的效果。 睡不着觉是什么原因？首先，你要知道自己是什么原因失眠。这方面最好是去看中医，让医生告诉你哪方面出了问题。一般来说，失眠大都是因为心火旺盛或肝火旺盛造成的。中医有一种说法叫“心肾不交”，就是因为心火过盛而肾水不足造成的。此时最好的办法就是补肾和清心火，“天王补心丸”是心肾不交常用的药，你可以配合六味地黄丸来用。如果只是肝火旺盛，问题简单了许多，只要降肝火就行了。其实，身体任何一方面出问题都不是单方面的，所以，一个良好的生活习惯是很重要的。
晚上自己在家睡觉 害怕怎么办啊？首先，你必须要清楚很多人晚上独自在家睡觉的时候，都会经验过“害怕”的感觉，尤其是看了恐怖片阿、听了恐怖小说啊等等以后的那几天，所以说，你的这种情况是再正常不过的了。 如果你以前也曾经因为这些原因害怕过，那就要问问你了：那些你害怕的东东有出现过吗？ 其实，先不谈你究竟害怕的事什么。就从科学健康学的角度来看，很多时候晚上睡不着，是因为肾阴虚、肝火过旺、心火过旺等各种原因造成的，就像你说的晚上不睡觉白天睡，这种违反人体规律的行为反而更容易加速引发这些问题，所以这不是一个健康的解决办法。 大家都知道，一个生活规律和健康的人的生物钟是很准的，到了该睡的时候自然就睡了，根本不会存在什么睡不着的问题，所以从这个角度来讲，你要树立良好的生活习惯和健康的心态是很重要的，有了这些问题自然就解决了。 最后，再来谈谈这个害怕的问题。你怕什么？你问问你自己,是鬼？还是恶魔？还是其它什么？ 如果你要彻底解决这个问题，你可以试试这个方法，我曾经让不少人试过，都挺管用。你害怕的时候，无论你怕的是什么，你就跟自己说：请这个东西有胆子就马上现身，我倒要看看你是是哪根葱。如果再不放心，在家里放一个辟邪的貔貅，或带一个辟邪的护身符（这不是迷信，而是自我心理暗示）。 希望能帮到你。 最近一段时间由于睡得比较晚（一般都要在12点以后）引起肝火太盛，有... |
