泡什么药材可以瘦身不用药材，我一周早饭正常吃，中午只吃青菜或其他的菜配一点点饭，早饭和午饭吃的差不多，零食肯定没吃了，饿的时候吃一点糖，因为饿经常嘴里很苦涩，然后每天下午打羽毛球，晚上做运动，一周五斤不是吹的。 吃什么泡茶能减肥1、蜜柚绿茶 材料：葡萄柚一颗、绿茶、蜂蜜少许。 泡饮方法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。 小贴士：蜜柚含有丰富维他命C、钙、磷，有助于肠胃道消化及促进新陈代谢，具有美容养颜、润肤、减肥等功效。每天喝2次，连服1个月就能有明显的效果，建议在饭后一小时喝。 2、柠檬茶 原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 3、山楂薏仁茶 材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。 泡饮方法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。 小贴士：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b7b02087bf40ad1b845cecf592c11dfa9ecce7d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b7b02087bf40ad1b845cecf592c11dfa9ecce7d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/ 4、陈皮茶 原料：陈皮4克。 做法：沸水冲泡。 功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 5、桂花茶 材料：桂花3克、茶叶5克。 做法：将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。 饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。 效果：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。 参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0913/c21471-28711337.html"target="_blank"title="人民网-自制四款高效减肥茶"人民网-自制四款高效减肥茶 参考资料来源：/sports.people.com.cn/jianshen/n/2015/0109/c150958-26357541.html"target="_blank"title="人民网-健身知识：盘点17款必备的减肥茶"人民网-健身知识：盘点17款必备的减肥茶 干荷叶泡水喝能减肥吗干荷叶是可以减肥的，自古以来人们就把荷叶奉为瘦身的良药。干荷叶的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，具有分解脂肪、消除便秘、利尿等多种作用。干荷叶在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂还能改善面色，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。大家用干荷叶减肥一段时间后会变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/6c224f4a20a44623911606589522720e0cf3d728"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6c224f4a20a44623911606589522720e0cf3d728?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/ 现代研究发现,荷叶具有很好的降血脂的效果,疗程大约二十天左右,能够有效的降低身体中的胆固醇含量,所以临床医学上经常将荷叶用于治疗肥胖症上面。 可以直接泡热水来喝，因为它的热量低，而且有清肠排便的作用，能有效的促进消化，加速人体的新陈代谢，而且喝了还有一种腹饱感，可以降低人们的食欲，以避免摄入过多的脂肪，可以说是非常好的一种减肥的茶。 |
