肾虚可以吃什么补补呢补肾需要分肾阴虚、肾阳虚等的不同,而采用不同的补肾方法,如肾阴虚可服用熟地黄、桑葚、枸杞子等单味中药以及六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等中成药;肾阳虚可服用锁阳、鹿茸、肉桂、小茴香等单味中药以及金匮肾气丸、右归丸等中成药来补肾,具体介绍如下。 1.肾阴虚:主要表现为腰膝酸软无力,头晕耳鸣,口干口渴,阵发性自觉发热及怕热,睡觉时出汗多,阳痿,早泄,月经量多,月经周期缩短等。 熟地黄、桑葚和枸杞子,都可以滋阴补肾;六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等也是滋阴补肾的经典中成药。 2.肾阳虚:主要表现为腰膝酸软无力,精神疲惫,怕冷,手脚冰凉,阳痿,头晕眼花等。 锁阳、鹿茸、肉桂、小茴香都可以温补肾阳,金匮肾气丸、右归丸等是温补肾阳的经典中成药。 另外,平时多进行腰背部的锻炼或适当揉搓腰背部,艾灸关元穴、神阙穴、命门穴等,也可以起到补肾的作用。 什么食物补肾补肾需要分肾阴虚、肾阳虚,分别吃滋阴补肾的食物和药物、温阳补肾的食物和药物,才能够达到较好的补肾效果,具体介绍如下。 1.滋阴补肾:肾阴虚主要的症状是五心烦热,潮热,盗汗,腰膝酸软,眩晕耳鸣,失眠多梦,此类患者要吃补肾阴的食物及药物。 (1)滋阴补肾的食物:包括猪肉,鸭肉,兔肉,还有干果,比如核桃,黑芝麻,百合,桂圆等。 (2)滋阴补肾的中药:可以用六味地黄丸,知柏地黄丸、大补阴丸等。 2.温阳补肾:肾阳虚的患者,往往会出现精神不振,神疲乏力,四肢发冷,性功能减退,阳痿早泄,夜尿增多等。这类患者应该吃一些补肾阳的食物或药物。 (1)温阳补肾的食物:牛肉,羊肉,虾;胡桃,栗子,花生,韭菜,茴香,山药等。 (2)温阳补肾的中药:如金匮肾气丸、右归丸等,这些对于肾阳虚的患者可以起到一定的改善及治疗作用。 如果怀疑肾虚,建议要及时就医,遵医嘱进行检查和治疗。 男性肾虚吃什么比较好男人补肾可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物进行食补,也可以在中医辨证论治后吃些杜仲、莵丝子、当归、人参等药物进行药补,这些都比较好。 1、食补:如紫菜、海菜、蟹、牡蛎、海参、甲鱼等一系列的海产品,还可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山药等食物。 2、药补:如杜仲、莵丝子、当归、人参、荷叶、冬虫夏草、肉苁蓉、胡桃等中药,但需要在中医辨证论治后使用,可以直接熬煮,也可以泡成药酒来饮用。 如果患者肾虚症状比较严重,需要根据病因的不同来对症治疗。如肾阳虚需要进行温补肾阳的调理治疗,一般可以在中医辨证论治后使用金匮肾气丸、右归丸、四神丸等药物。肾阴虚则需要进行滋阴补肾的调理治疗,一般可以在中医辨证论治后使用左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物进。 平时要注意不要过度的工作,按时休息,保证充足的睡眠,不要有精神负担,保持心情舒畅。另外,性生活也要适度,不勉强,不放纵。 |