人一天要喝多少水？正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 水（H?O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。 水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。 水在生命演化中起到了重要的作用。 人类很早就开始对水产生了认识，东西方古代朴素的物质观中都把水视为一种基本的组成元素，水是中国古代五行之一；西方古代的四元素说中也有水。 感冒时，喝水是否有助感冒痊愈？每当感冒了，医生总会嘱咐，要多喝水。感冒要喝水，而且要多喝水，这似乎已经成了人们脑中的意识。那么，感冒了多喝水真的好吗？ 不是所有感冒病人多喝水都对病情有利的。 当一个人的呼吸道发生感染，如感冒或者患支气管炎时，身体会释放出大量的保水性荷尔蒙。当这种物质含量高时，喝入更多的水，便会引起水分过剩，体内电解质不平衡，造成低钠血症。 感冒不能多喝水，只是特例 。一般情况下，对于感冒病人医生都会建议多喝开水，因为感冒是病毒感染或继发细菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，尤其是尿路感染时，多喝水多排泄，有利冲洗膀胱，利于疾病恢复。 感冒病人需要多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。但是对于个别的“支气管炎、细菌性肺炎”等病毒性感染较为严重的感冒病患，不建议多喝水。因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。 这只是极个别的病患，对于普通的感冒病人，多喝水是不会有什么坏的影响的。 患了感冒以后，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。 一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样，既能保持对普通感冒饮水量的需求，也不会对下呼吸道感染有影响。 感冒后除了在饮水上要注意以外，还要多卧床休息，充分的休息可以帮助复原体力，用来抵抗感冒病毒。除此以外，洗热水澡、散步、盐水漱口、饮食清淡都是帮助感冒尽快恢复的好办法。
感冒了多喝水多睡觉，真的有科学依据吗？感冒了多喝水多睡觉，还是有一定的科学依据。 感冒之后多睡觉，对身体的恢复是有一定好处。因为人体感冒之后抵抗力下降，人体抗病能力取决于机体的抵抗力。如果是有充足的睡眠，在睡眠的过程中，机体能够起到修复的作用，修复身体受损的地方。感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水能间接起到排走体内毒素的作用。感冒患者要保持足够饮水量，但是切忌一次性大量饮用而应间断性饮用，每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好，这样，既能时刻保持身体的水分平衡，也不会对肾脏造成负担。 感冒时容易发烧，有时还会有流鼻涕、打喷嚏或咳痰，会从呼吸道丢失很多水分。如通过汗液丢失水分，一般建议补充水分。如果补充水分不够，可出现不易咯出的黏稠痰液，可能堵塞支气管引起肺不张。感冒时呼吸次数会增加，正常呼吸可能带走水蒸气，需要补充更多水分。如果有咽炎，补充水分之后咳嗽、咳痰会减轻。 感冒，对于普通的人来说，多休息、勤喝水，甚至吃点药大部分都能很快痊愈。但对于有一些慢性病的患者来说，一场感冒可以威胁到生命。建议多喝水，但需避免饮用姜水、冷水，或特别烫的水，可能刺激黏膜，反而可加重病情。 |
