若熙中药瘦身效果太好了！还是正规厂家的产品，我用了10天瘦了7斤多，还是食品级安全的，太大爱了靠这些减肥药减肥是不靠谱的，就算短时间内有点减肥效果但很快就会反弹！而且减肥药的副作用还非常大。减肥最靠谱的方法还是管住嘴迈开腿！实际就是节食和运动。首先是节食，要讲究科学，有人为了减肥一天仅吃一顿饭是不可以的，必须一日三餐，只是早餐要少吃但要吃得精，比如一杯牛奶、几片全麦面包再加一个鸡蛋就可以了，中餐吃饱就行，晚餐喝点稀粥吃点水果即可，一定不要吃零食！其次必须配合有规律的运动锻炼，锻炼要持之以恒，还要有一定的运动量，锻炼方法可以结合自己的情况，跑步、步行、打球、健身操、仰卧起坐俯卧撑、游泳，等等都是可以的。总之，科学的节食和有效的运动相结合才是减肥最靠谱的方法。
荷叶山楂泡茶喝能减肥吗？喝多久才会有效果？荷叶山楂泡茶喝能减肥，喝三个月以后才会看到效果，而且减肥者的体质不同，见效的时间也有所不同。 很多人都想减轻体重，尝试了多种方法都没有好的效果，有人听说荷叶山楂泡茶喝能减肥，只是不知道真假，其实荷叶山楂一起泡茶喝，真的能减肥，因为它们能祛湿排毒，也能加快脂肪消耗，经常用它们一起泡茶喝能预防肥胖也能减轻体重，但它们减肥需要比较长的时间，短期饮用减肥效果并不明显。 一、荷叶山楂泡茶为什么能减肥 荷叶山楂搭配的一起泡茶喝，确实具有一定的减肥效果，因为荷叶是一种能消肿祛湿利尿的保健食材，而山楂则能加快人类肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，更能清理试验体内的脂肪，还能加快人体新陈代谢，把它们搭配在一起泡茶喝能减轻体重，所以它们一起泡茶喝能减肥。 二、荷叶山楂泡茶喝的好处 荷叶山楂一起泡茶喝，除了能减肥以外，还有多种好处存在，他们能加快人体新陈代谢，促使人体内脂肪分解燃烧，还能净化血液，软化血管，能加快人体内血液循环，提高血液流动速度，解持用他们一起泡茶喝，能预防高血脂，也能降低动脉粥状硬化的发病率，除此以外他们还能加快人体的尿液生成和排出，能预防缓解小便不利和身体水肿。 三、荷叶山楂泡茶多久才会有效果 荷叶和山楂都是保健食材也是中药材，虽然他们搭配在一起泡茶喝，具有一定的减肥效果，但它们的减肥功效与其他减肥药效相比是比较弱的，人们饮用后见效也比较慢，需要坚持比较长的时间，多数人在坚持饮用三个月以后会有减肥效果出现，也有些人身体代谢快，饮用一个月后就会发现体重减轻。体质不同，减肥效果出现的时间也不相同。 我要减下身，我上身很正常，我161cm，112kg 我的屁股很肥腿也很粗是非常粗的那种，让我很苦脑！！谢谢！！161cm，112kg ？个人认为你上身可能也要减啊 1：游泳减肥法 大家都知道游泳能够减肥， 我自己也是个游泳爱好者 ，虽然游的不怎么样，但是很喜欢泡在水里的感觉，有一段时间我总游泳， 不但瘦了很多，而且身体的皮肤也变好了，现在天冷了就不愿意去了，但是大家可以试一下。 2：逾珈瘦身法 我觉得这个方法适合任何人，逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜， 我从小学舞蹈的，所以练的是最高难度的逾珈，一个月之后我并没有觉得瘦，但是身体却舒展了很多， 每次练完都很舒服，睡觉也很香，如果有能坚持的姐妹就试试吧，对身体很好的！！ |
