男生个子矮怎么办啊发现男孩身高偏矮后,需行相关测定,对比身高与同年龄段正常身高之间的差距。若相差1-2cm,可认为属于正常,医生明确病因后予以针对的健康指导即可。如增加纯牛奶、瘦肉、鸡蛋等高蛋白饮食的摄入;保证充足的睡眠以利于生长激素的分泌,同时多参加游泳、篮球等体育锻炼等,对长高均有一定帮助。若身高偏低过多,例如与标准身高相差达10cm,需及时行相关检查,明确病因后选择合适的治疗方案。 身高受遗传及发育期营养状况影响,如果骨线没闭合,正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准,客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃富含钙质的食物,如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。 3.适量锻炼身体,运动有助于长高。4.劳逸结合,保证充足的睡眠。 最好是在平时多做点打篮球、跳绳或跳高之类的活动,坚持下来的话,会有明显的效果。另外,饮食上要注意多吃点蛋类、奶类和含维生素高的食物,象蔬菜和水果。 我儿子12岁,貌似不长个了有什么方法长高吗?可以试着吃一些田七,每日早晨一个鸡蛋和一盒牛奶是必不可少的,多锻炼做些向上跳跃的运动,会有效果。当然必要还是去医院查一下骨龄,才能更好的知道孩子还能不能长高 宝宝个子有点偏矮,要吃什么补补呢?我儿子从六个月开始每次检查都说偏小偏矮,也买了好多钙阿铁阿什么那些营养素。我也不知道有没有效果,因为吃了也没有明显变化,也就追求心理感受,我给孩子吃了钙总归不怕了吧。后来也看了一些 育儿 专家的文章,说是要根据每个孩子生长曲线来看,我儿子虽然比同龄的稍微矮一点,但每年最少也能长5cm,所以不算营养不良,所以我觉得我儿子是晚发育类型,估计等15、16岁开始才会长,希望不要少于170吧,孩他爸也不矮,178。我是159。所以孩子爸爸都说是受我影响,希望我不要拖累了我儿子的身高,哈哈。 影响身高的主要影响因素有哪些? 1、疾病 :如果孩子老生病,他整个的营养状态不会太好,所有的能量都用在和疾病抗衡上了,他就没有力量来长身高了。 2、营养 :看家长有没有给足孩子生长发育的砖瓦。主要是蛋白质,但也要注意饮食营养的均衡。 3、运动 :运动的时候,促进了生长激素的分泌。 4、情绪 :有明确的科学试验证明,如果孩子精神压力过大,是非常影响身高发育的。快乐的孩子,才更有可能有一个比较理想的身高。 5、营养补充剂 :在上面这些因素都满足的前提下,在医生的指导下应用。 有哪些后天的身高干预措施呢? 1、吃对 :蛋白质要吃够。 2、善动 :弹跳性运动对孩子的身高促进是有帮助的,5、6岁的孩子,可以进行跳绳、蹦床的 游戏 。小一点的孩子,可以拿个气球,让他拍一拍。 3、安睡 :生长激素的高峰是在凌晨,也就是12点到凌晨2点之间的深睡眠。深睡眠一定是有一个浅睡眠期,才能进入深睡眠。 一般3岁以下的孩子,推荐9点以前入睡,3岁以后到学龄期的孩子,10点以后也该入睡了。学龄期的孩子,也要保证睡眠时间达到8个小时以上。 4、心悦 :家长要及时发现和去除孩子的不良心理因素。家长平时在家庭中跟孩子的相处方式,或者对孩子的说教都可能是一种压力。 所以家长请把促进孩子生长发育的这种情绪放在心里,陪着孩子一起蹦跳,一起按时睡眠,给孩子足够的蛋白质,然后才能很好地促进孩子的生长发育。 |