水果养胃1.苹果 味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。 2、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。 3、红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。 4、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。 5、果仁要慎吃:许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、死亡。 脾胃虚弱吃什么水果最好呢脾胃虚弱吃什么水果最好呢 脾胃虚弱吃什么水果最好呢,现在很多人都出现了脾胃不好的情况,在饮食方面,有很多食物对于养脾胃都是有一定效果的,水果中丰富的纤维素也能够促进肠胃蠕动,帮助消化吸收。那么脾胃虚弱吃什么水果最好呢? 脾胃虚弱吃什么水果最好呢1 苹果 苹果味甘酸,性平,健脾补气,生津润燥,适宜用于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。生胃止泻效果较好。 石榴 吃起来有生津止渴、润喉之功效,吃起来有苦涩味,可用于治疗胃病、腹泻等疾病。此外,石榴含有鞣酸、维他命C、柠檬酸、苹果酸等多种物质,可以帮助消化,降低血脂。 木瓜 补气,治胃痛,含有木瓜酵素,帮助分解及促进蛋白质的吸收,可减轻消化不良及胃炎。但是木瓜是偏冷的,最好不要空腹吃。胃寒的人不能吃太多的东西。 菠萝 性味甘平,有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的作用。维生素c含量在100克以上,且富含维他命C,且富含水分,适当食用对肾炎、高血压病病人有益。 樱桃 性温,味甘微酸,有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。此外樱桃的营养价值也很高。 芒果 有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,适用于胃阴不足,口渴咽干,胃气虚弱,呕吐等疾病。 葡萄 入胃、肝、肾经,味甘性平,葡萄含铁质及许多抗氧化物质,营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。 梨 冰糖炖雪梨是一种传统的特色甜品。以雪梨为主料,主要烹调技术为炖。梨润肺清热、生津止渴、与冰糖同用,能起到润沛止咳的功效,同时还能治小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症状。 雪梨具有滋阴润肺、养胃生津、祛痰止咳、咽喉炎等功效,同时它还具有良好的咽部润喉功效,同时梨中含有大量的糖类和各种维生素,易被人体吸收。 山楂 制作时将新鲜山楂洗净后,去籽,切片,放入杯中,加入茶叶一起冲泡,可起到开胃消食、化滞消积、活血化淤的作用。 经常喝山楂茶和山楂泡在一起泡,对降低血清胆固醇、降压、利尿、镇静等有显著作用。此外,还具有消积、清淤血、止泻、解毒化痰的功效,并能辅助治疗小儿疝气。 脾胃虚弱吃什么水果最好呢2 健脾胃的食物和水果有哪些 一、苹果 味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。美国流传一种说法:“每顿饭吃一个苹果,就不用请医生”。此话虽然有些夸张,但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。 二、香蕉 味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。 |