怎样调理气血效果最好(怎样补充气血)

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2023-02-13

补气血的养生茶

补气血的养生茶

补气血的养生茶,气血不足若不及时改善,不仅毁坏皮肤,还会影响月经,对于以后的生育也影响极为深远。因此对于女性来说为了健康着想,需要及时补气血,下面分享补气血的养生茶。

补气血的养生茶1

1、黑芝麻红枣茶

功效:黑芝麻补肝肾、养血益精,增气力、养颜润肤;红枣补中益气,养血安神;冬季喝黑芝麻红枣茶不仅益肾驱寒,而且有益气血。

材料:黑芝麻10克,红枣5枚

做法:黑芝麻要用炒熟的,将其研磨成粉,与红枣一起用开水冲泡即可,可加蜂蜜调味。

2、枸杞红枣茶

功效:枸杞滋补肝肾,益精明目,促进造血,而且有美容作用;枸杞红枣茶在冬季饮用不仅补血养气,而且去燥止渴。

材料:红枣5枚,枸杞子10g

做法:红枣切片,和枸杞子一起用开水冲泡即可。

3、桂圆红枣茶

功效:桂圆红枣茶具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用,可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养

材料:红枣、桂圆各5颗

做法:红枣去核,桂圆去壳去核,一起置于杯中,沸水冲泡,盖盖焖一会即可饮用。

4、党参红枣茶

功效:党参健脾胃,补中益气, 养血 生津;冬天饮党参红枣茶能补助气血,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力,食少等症。

材料:红枣5颗,党参10g

做法:党参加适量清水煮开,盛入杯中,加入切好的红枣片,焖一会儿,即可饮用。

5、黄芪红枣茶

功效:黄芪补气、止汗、利尿消肿;黄芪红枣茶适合女性冬季养生,可以有效排除体内的毒素,同时还能美容养颜

材料:黄芪3—5片,红枣3粒

做法:黄芪加适量清水烧开转小火煎20分钟,再盛入杯中,加入切好的红枣片焖一会,即可饮用。

6、当归红枣茶

功效:当归活血化瘀、调经止痛;当归红枣茶能有效帮助健脾养肝、益气补血、使人面色红润

材料:红枣5个,当归10g

做法:红枣掰开,当归切成薄片,放入茶杯中沸水冲泡,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。

7、山药红枣茶

功效:山药为冬季养生良品,助五脏,活筋骨,益气补血;配合红枣可使其补血的效果增强,特备适合冬季补养气血之用。

材料:干山药片15g,红枣3枚

做法:山药片和去核红枣一起置于杯中,用沸水冲泡饮用,可以反复冲泡。

8、玫瑰红枣茶

功效:玫瑰具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀等功效;玫瑰红枣茶适用于肝胃不和、胸闷呕恶、饮食减少、疲劳等症。

材料:玫瑰5朵 去核红枣2枚

做法:玫瑰和红枣一起置于杯中,用80摄氏度的水泡制。

补气血的养生茶2

一、芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。

做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。

二、气血双补养生茶

材料:黄精、黄芪、枸杞、西洋参。

做法:

1、把四味材料清洗干净后,放入杯子里。

2、倒入开水冲,然后盖上杯盖,闷5~10分钟。就可以喝了。

功效:黄芪补气,黄精补气血。四者结合的主要作用就是气血双补,调理气血和经络。

三、大枣枸杞茶

材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

做法:

1、大枣洗净去核,枸杞洗净,和冰糖一同放入搅拌机中,加入200毫升水打碎。

2、然后打开搅拌机的'盖子,再加入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。

3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),加入200毫升清水,煮开锅即可饮用。

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