瘦子怎么成为胖子？瘦子成为胖子，可以肯定一定是吃的多。再有就是不良的生活习惯： 1、运动少 2、面对压力时尤其喜欢吃东西 3、成为胖子就已经不 健康 了，情绪宣泄的出口不止是吃东西，适当分散注意力，懂得为自己减压，多一些自我控，饮食要规律 瘦子和胖子从生命科学上来讲，大都由基因所决定的。但，也不排除后天在外界环境和条件的刺激下会有所改变。如瘦变胖，胖变瘦等情形的互相转化。依笔者的理解和看法：瘦子变胖子要比胖子变瘦要容易得多。瘦子变成胖子的方法有如下： 其一：多吃少动。每顿正餐尽量的去吃好吃饱，少运动多休养，一定会长胖会有很大的帮助。 其二：增加睡时。吃饱了就睡，睡觉以尽量增加入睡时间的做法，也是增加自身体重的良策。 其三：加歺进食。除正常三餐吃好涨饱外。中间多吃零食，保持一定的量，并使之常态化。除此之外，每天睡前吃夜宵也是一种不错的选择。听说此方法灵得很。 最后：医疗进食。听取专科医生的建议，挑选适当涨胖的食品和食物增肥。听着吃甜食的方法好，一哄嘴二增肥。 上述希望对需要增胖的人群有所帮助，不过，本人申请免责条款：概不负责，特此申明。 很高兴回答这个问题，“瘦子怎么成为胖子？”其实想说的是每一个人的体质不一样，无法一概而论，有两种人，胖的和瘦的，胖的想着怎么才能瘦下来啊，即便他不吃不喝，也会增胖，这是胖子的烦恼喝口水都会长胖的人很是苦恼的。但又有另一种瘦子，吃再多，怎么吃，嘴不停，也胖不上去，这就是让胖子羡慕死的一类人，体质不一样，瘦子再吃也不长肉的话，只要 健康 就好。身边有活生生的例子，一个朋友想着办法的让自己胖一点，哪怕就胖个一斤也行，天天不停地吃，但越吃别说胖了还瘦了，个人感觉瘦子 健康 就好，挺羡慕吃不胖的瘦子的，可以随时随刻随便吃，真好 由胖变瘦不易，由瘦变胖相当容易。 吃甜食，运动后，马上牛奶加甜品。 大家好我来回答下吧，我属于胖类型的，想胖很容易，但是想再瘦下去会很难受，长胖就是多吃肉类，油脂多的食物，少运动，每天就这样，特别是晚上吃完饭往沙发上躺下看电视，不出一个月绝对长胖十斤以上，但是真心要注意自己的身体，真的没啥好处，希望还是做回自己，别羡慕，谢谢大家，希望我的回答能够帮助到你 变瘦千难万难，变胖你以为就容易吗？我家就有一位怎么也长不胖的神兽……[呲牙][呲牙]！不过我还是见过一位朋友变胖的过程的！ 那位朋友刚好处于30岁左右，那个时候刚好生意失败在家休息，整天无所事事，他老婆就给他各种食补，做的饭菜都是合他胃口的，据说每天四顿（早中晚?宵夜），每次吃到撑，吃完马上葛优躺！还各种零食，水果不断，基本不运动，半年时间胖了一圈！ 胖的人想瘦，以至于出现了很多减肥机构，减肥药，减肥产品。但也有一部分人太瘦了想要胖一些，其实这一部分的人群也不少，但是确没有兴起这方面的太多产业这是为什么？ 大前景可能是由于大众审美的态度以瘦为美。但很少有人想像得到那些狂吃不胖的人的烦恼。 今天我们就来说一说瘦子变胖有多难。 总结： 以上简单总结了四点瘦子变胖的阻碍。所以你想要变胖出了基因的问题无法改变，其他很多问题也还是有难度。所以这也正是变胖的难度。想要变胖就要克服这些困难。 补脾胃，把脾胃治疗好了，人慢慢自然会胖起来。问题是成为胖子同样是脾胃不调和，协调和睦的状况，成为胖子也不好哦！ 多吃肉和米饭
麻烦大家帮我搞个训练计划。我想变壮和变胖 |
