吃什么东西最护肝？吃什么东西最护肝？ 下面为大家推荐 我们大家都知道肝脏是我们人体最大的排毒器官，肝脏我们一定要好好的保养好，那么秋天喝什么茶养肝呢？秋天养肝喝什么茶好呢？下面我们一起来看看吧！ 秋天喝什么茶养肝蒲公英茶 材料：蒲公英75克，水1000毫升。 做法：将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。 功效：蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。 三七花茶 材料：三七花15克，桑叶12克。 做法：将三七花和桑叶一起用沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。 功效：三七花具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。 蜂蜜柠檬茶 材料：柠檬、蜂蜜。 做法：柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天冲调。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。 功效：在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。蜂蜜有养颜、护肝的作用，两者配合养肝效果更好。 杞菊乌龙茶 材料：菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量。 做法：将所有的材料一起用开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。 功效：杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。 金银花茶 材料：金银花10克、甘草10克。 做法：将金银花和甘草一起放入杯中或锅中，用开水冲泡凉后饮用。 功效：金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的养肝功效。 桑叶枸杞茶 材料：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。 做法：将三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。 功效：桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。 龙胆草清肝茶 材料：龙胆草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黄3克，川芎1.8克。 做法：将所有的原料一起放入锅中，加水煎汁，或以沸水冲泡，代茶饮用。每天1～2剂。 功效：有平肝清热的功效。适用于目赤肿痛、耳痛耳胀、脓耳等症状。 参须麦冬茶 材料：参须5克，麦冬5克，茶叶适量。 做法：将所有的原料一起放入杯中冲水饮用。 功效：人参含丰富的人参皂苷、多肽类，能大补元气，增强免疫力。但要注意，单味人参易导致心律不齐;麦冬含麦冬多糖，性微寒，滋阴养肝，和胃生津。 秋季养肝七个小妙招饮食不当加重肝脏负担 除了季节特有的原因，饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里，人们由于喝冷饮、吃冷冻品，脾胃功能已经减弱，肝脏也承受着一定负担。 这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃和肝脏的负担，特别是现在的年轻人工作非常紧张，活动量又很少，如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的东西，很容易使血糖堆积在肝脏，诱发肝病。 通过食补健脾护肝 “五色饮食养五脏”，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。 |
