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“左脚踢，右脚踢，踢个花样比一比……”近日，时常能在文化广场，看见一群退休老人三五成“圈”成好几个小团队，神采奕奕地你一脚我一脚踢着毽子，快乐健身。抖毽、传毽……那用漂亮的鸡毛做成的毽子，仿佛是一只只轻盈的小鸟，在他们的身前身后上下飞舞，别有一番情趣。 大家纷纷驻足观看，眼睛都随着空中飞来飞去的毽子而转来转去。伴随着欢快的歌谣和漂亮动作干净地起落，大家不时地爆发出爽朗的喝彩声，十分享受这些年过六旬的大妈大伯们的快乐。看着他们脸上透露出的自信、从容和笃定的表情，我知道他们放飞的不仅仅是小巧玲珑的毽子，还有一颗未泯的童心。 今年刚退休的周大伯也在其中小队伍里，近60岁的他看起来一点不含糊，除了一般踢法，周大伯还自创了很多花样，如拐踢、磕踢、蹦踢皆有，或前或后、或左或右。每个动作都很敏捷，有时还连踢了十几下，与大家配合非常默契。他说踢毽子给他退休生活带来了很多乐趣，不仅锻炼了身体，而且增进了朋友间的感情互动，真是一举多得，其乐融融。 踢毽子是一项全身运动，对身心健康非常有益，别看它小，但极其锻炼体力。面对不同角度飞旋而至的毽子，它要求踢毽子的人动作灵敏、机智灵活、轻巧娴熟。大脑、眼睛、四肢要密切配合，随心所欲地施以盘、磕、拐、落等各种动作，防止毽子落地。 踢毽子不仅是一种有趣味性的游戏，而且是一项老少皆宜的体育运动，既陶冶了情操，也愉悦了心情。退休老年朋友们，请你们走出家门，呼朋引伴，在绿草如茵、鸟语花香的大自然中，沐浴着阳光，抖擞抖擞精神，活动活动筋骨，去踢毽子吧！ 钟芳 |
