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冬季是感冒、流感的高发季节。专家指出，其实流感症状有轻重之分，如果健康人群出现轻微流感症状，无须过于惊慌。
流感是传播性高的急性呼吸道疾病，人群普遍易感。但大部分人得了流感以后的症状较为轻微，如发热、体温在38℃或以上、干咳、肌肉酸痛等。除非是高危人群，如孕妇、小孩、老人、有基础病患者外，健康人群患上轻症流感时，可先居家隔离治疗。轻症流感患者如盲目到医院扎堆，一方面可能把流感传染给他人，另一方面有可能出现聚集性感染，使病情加重。
健康人群患上轻症流感时，如何居家治疗呢？首先，需要适当地隔离，如单独居住一个房间；患者和家人不要近距离接触，如需接触则要戴上口罩。其次，保持良好的起居习惯，如尽量保持房间通风；多休息，多饮水；注意随时监测体温；注意个人卫生，勤洗手等。
与此同时，轻症流感患者也可对症选药治疗。由于流感为流感病毒所致，所以大致依照病毒性感冒的标准用药即可，以中成药治疗为佳，如双蚁药业生产的双蚁复方感冒灵颗粒。该药由感冒灵颗粒加金银花、南板蓝根配方。中医临床专家认为，双蚁复方感冒灵颗粒既能快速消除感冒引起的头痛、鼻涕、发烧、打喷嚏症状，还能有效抵御流感病毒，是抗病毒、防流感的理想药物。
值得强调的是，流感轻症患者如自感体力不支或在患病3天之后，症状没有缓解，反而加重，则要及时就医。此外，高危人群一旦出现流感症状则需马上就医。（赵宁波）
近日，一位54岁的叶先生向我咨询，自己半年前诊断有腹股沟疝，当时建议手术治疗，自己却坚持保守治疗，近日肿块越来越突出，想询问一下如果还是不想手术的话能否有其他办法治疗。
腹股沟疝俗称“小肠气”或“疝气”。即人体组织或器官一部分离开了原来的部位，通过人体间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位。在站立时，人的内脏（通常是小肠和大网膜）通过腹股沟区的薄弱区，突出到前面，在腹股沟区可以看到或摸到肿块。大部分患腹股沟疝的人在躺着时疝内容物可以再回到腹腔，所以会感觉肿块又“消失”了，但站立时会再次出现。疝气多是因为咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等原因引起。
目前，手术治疗是根治疝气的唯一方法，大家别听信民间偏方，以免延误救治时机。如果不及时处理，疝块会逐渐增大，加重腹壁的损坏，而且有些患者会发生嵌顿或绞窄而威胁生命。如果因各种原因暂时无法手术，患者可以自购“疝气带”，可延缓疝气的发展，但是佩戴疝气带会让人很不舒服，只能暂时为之。
中老年疝气发病率之所以高，主要是因为这类人群腹壁肌肉、肌腱退变，强度减低，加上肥胖或长期患病卧床等因素，致腹壁肌肉萎缩，从而易使小肠或大网膜从腹壁薄弱处突出。因此，老人应该有意识地加强腹肌锻炼，增加肌肉力量，避免疝气的发生。比如练练抬腿运动就是一个不错的选择：躺在床上，双臂平放在躯体两侧，两腿并拢缓缓上抬30~90度，再放下，反复做30次。继而双手交叉放在胸前，做仰卧起坐8~10次。
冬天气温低，人们在洗澡的时候总是喜欢将浴室里的浴霸开着，站在下面舒舒服服洗上一个热水澡。但细心的人会发现，当我们站在浴霸下面的时候能明显的感觉到并不舒适的灼热感，直视浴霸更是非常刺眼。
浴霸灯光的能量和强度特别高，长时间使用或者盯着浴霸的灯光，强光会进入眼睛，反射聚焦在眼球上，进而灼伤视网膜黄斑，这跟肉眼直接看日食被灼伤同理。
家长在给小孩洗澡时若打开浴霸，小孩出于好奇心，就会一直盯着浴霸看，小孩的角膜和结膜表层都比较娇嫩，无法有效过滤浴霸中所含的蓝光，这种蓝光因此能穿过角膜和晶状体，进而接触到视网膜，损伤视觉细胞，严重的甚至会对儿童视力造成永久伤害，重者甚至会导致失明。
为此，冬季洗澡时，应尽量减少使用浴霸，可改选热风机。
青光眼是全球第二大失明病因，主要是因为眼压过高所致。美国《眼科研究与视力学》杂志刊登的一项新研究发现，长期高血压会增加罹患青光眼风险。
研究人员收集的大量青光眼患者的相关数据表明，对老年患者来说高血压是引起青光眼的一大风险因素。这一现象的一种解释是，高血压抵消高眼压的作用会因为血管受损而丧失。血管损伤是高血压的一大后果。
为验证上述假说，澳大利亚墨尔本大学裴帮（音译）博士及其同事对较高眼压的实验鼠展开了研究，对比了急性高血压（1小时）和慢性高血压（4周）实验鼠的机体反应。结果发现，当血压持续升高4周时，血压升高1小时对眼压较高实验鼠的保护作用就会消失。这就意味着长期高血压会导致机体失去处理高眼压能力。另外，由于高血压还会损伤眼部血管，眼压增大时候就无法弥补血流改变的损失。
裴博士表示，新研究结果表明，医生在处理潜在致盲眼病的临床实践中，应该考虑患者血压水平因素。（徐澄）
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