防治春节病

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2015-02-25

  合家团圆庆春节的同时,别忘了注意身体。专家发布“春节健康预警”指出,“就诊潮”多在大年初四至初六出现,而感冒发烧、咽喉痛、胃肠炎是常见“春节病”,而青壮年比中老年人更容易患“春节病”。

  指导专家 广东省中医院保健科副主任 副主任医师 钟世杰

  记者 李楠 通讯员 宋莉萍

  慢病病人要注意有节有度

  广东省中医院保健科副主任钟世杰副主任医师指出,据天气预报,今年过年前后天气会有冷热骤变,易造成感冒等上呼吸道感染。此外,饮食不当也会造成胃肠道疾病,例如胃肠炎以及慢性胃肠道溃疡患者的急性发作。

  “根据往年经验,年初一到年初三的病人不多,但年初四开始,医院就会出现就诊高峰。”钟世杰说,春节期间就诊的病种很集中,发烧、咽喉痛、腹痛、腹泻患者约占六七成,且患者以青壮年最多。而心血管疾病只占就诊者的两成左右,患者多为有疾病基础的中老年人。据分析,青壮年易中招与节日期间玩乐过度,导致体力透支,免疫力下降有关。

  此外,糖尿病、高血压、高血糖患者,因进食过饱、食物过于肥腻,加上亲人团聚引发情绪大喜大悲,也容易出现病情波动。

  劳累导致感冒最常见

  春节期间,不少老广选择举家出游,要么到北方过一个雪白热闹的春节,要么下海南、东南亚过一个温暖斑斓的春节。钟世杰提醒出游者要注意所在地的气候变化,增减衣服,并有针对性地带足常用药物。例如北方寒冷,不妨多带预防感冒、咽喉肿痛以及防手脚冻伤的药物。

  不过,他也表示,往年北方游的广州市民,由于有充分的准备,冻伤、感冒的相对少,反而是从气候与广州相差不太大的海南旅游归来,更容易感冒、发烧,“主要是劳累过度。”

  好不容易到了举家团聚的时候,很多中老年人喜欢打麻将,麻将牌搓起来,甚至可以一坐就是大半天。“每年春节,医院都会接到因为打麻将时间过久,导致中风、心肌梗死的患者。”钟世杰说,特别是有心血管病基础,如糖尿病、高血压、高血脂的市民,打麻将时间不要超过一个小时,如想连续“作战”,应起身活动半小时后再战。

  温水泡脚防感冒

  头可以凉,但脚一定要注意保暖。因为脚上穴位达66个之多。它们参与气血运行,联络腑脏,沟通内外,贯穿五脏六腑。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系,如果足部受凉,则局部血管收缩,血液减少,就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩,纤毛摆动减弱,致使局部抵抗力降低,细菌病毒乘虚而入,易使人感冒。晚上睡觉前,可以用温水泡脚,可以起到加快血液循环的作用。如果白天吹了冷风受了凉,晚上可以用姜水泡脚,能起到很好的驱寒作用。

 

  由于有了“汤越白越有营养”的定向思维,不少家庭主妇在煮鱼汤时都会尽量把汤熬得“白”一点,以便将营养含量最大化。但奶白色的汤就更有营养吗?老年人又是否适合长期饮用?为此,记者采访到营养专家。

  指导专家 广州中医药大学第一附属医院营养科主治医师 尤华智

  记者 陈晓琨 通讯员 张秋霞

  奶汤原是乳化脂肪

  尤华智指出,鱼汤之所以呈奶白色,是因为原料中的脂肪细胞分布得较为分散,而且加热时油脂的渗出速度也相对较慢,使汤中的蛋白质有充足的时间将其包裹起来,形成一个个小油滴,而这些小油滴在光线的折射作用下会呈奶白色。简单来讲,奶白色的汤就是“乳化脂肪”,没有脂肪的汤一般是不会呈现乳白色的。但由于奶汤喝起来比清汤更有风味,所以会令人产生“更有营养”的错觉。对于不缺乏脂肪和蛋白质的人来说,喝奶汤未必更营养,却会摄入更多的脂肪。

  “三高”人群不适宜常喝

  尤华智提醒,对于急需补充蛋白质的人群来说,喝奶汤还是非常有益的;可对于痛风病人以及“三高”患者来说,常喝奶汤会导致脂肪及热量超标,诱使血压、血脂、尿酸、血糖增高,促进心脑血管疾病的发生及痛风的发作。因此,以上这些人最好少喝奶白色的汤水。

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐