膝盖酸痛喝绿茶

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2010-11-29

有些老人走路时,会感觉一条腿的膝关节酸软无力。平时走路没有什么感觉,可是上下楼梯就会感觉到膝盖里面有“喀、喀”的声音,久坐后站立起来也会有这样的声音,有时还有疼痛感。这些症状看似是一种老化,还有很多人以为是缺钙、骨质疏松,其实这有可能是髌骨软化症。经常喝绿茶可以缓解并预防膝盖酸痛。首先,绿茶中的维生素C可以保护膝关节和支撑结构。

其次,英国研究人员发现,绿茶中有两种化合物:EGCG(没食子儿茶素没食子酸酯)和ECG(儿茶素没食子酸酯),可阻碍破坏软骨的酵素生成,有助预防骨关节炎。但是绿茶里含有草酸、鞣酸,影响人体对钙的吸收和利用。因此,老年人不要在饭后马上喝绿茶,饮茶也不宜太浓、太多,每天用3克绿茶泡水饮用即可。另外怕冷、手脚冰凉者慎饮。

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