外婆的健康长寿的秘诀

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2014-01-24

  外婆今年97岁了,耳不聋,眼不花,记忆力也不错。每天清晨,她都会在院子里打一套太极拳。闲来无事,她都会绕着村子转一圈。她一生食素,特别喜欢吃自己亲手栽种的蔬菜。

  我问她,健康长寿的秘诀是什么?她说,很简单,就是“四忘”:忘掉年龄、忘掉忧愁、忘掉过去、忘掉名利。外婆喜欢枕菊花枕,菊花可清心明目;外婆喜欢喝早茶,早茶里面有红枣、桂圆、枸杞、茶叶。

  外婆60多岁时,头上的白发很多。村里的医生对她说,只要用木梳勤梳头,就可促进头部的血液循环,加快细胞的新陈代谢,增加对头皮及毛发的血氧供应,使头发变得乌黑光润。于是,外婆从那天起,就养成了勤用木梳梳头的习惯。她把木梳随身携带,一有空儿就拿出来梳梳头。每天至少要梳一二百次。这样年年月月坚持下来,白发渐渐变成了黑发。

  外婆心灵手巧,特别喜欢剪窗花。每年一进腊月,外婆就拿起剪刀,喜笑颜开地剪窗花。喜鹊登梅、二龙戏珠、龙凤呈祥、鲤鱼跃龙门、金鸡报晓……剪得维妙维肖,生动可爱。剪好了,贴在窗户上,红艳艳的窗花,让家中变得喜气洋洋。外婆常说,心情好的人,寿命就长。

  外婆喜欢喝银杏茶,每天一杯。外婆家的院子里,长着几棵高大的银杏树。外婆捋下树叶,洗干净后,就拿它来泡茶喝。银杏茶营养丰富,味道不错。经常饮用,能增强体力,提高免疫功能。有助于防止动脉硬化的发生,同时还有降血脂与降血压的作用。

  外婆从不偏食,一日三餐定时定量,每顿只吃七分饱。她喜欢喝粥,每天的晚饭一定是粥,外带几样小菜。(夏爱华)

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