漱津润唇法祛口唇干燥

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2011-01-01

取坐位,两手自然放于双膝之上,全身放松,排除杂念,双目微闭。双唇稍合,开始漱津,用舌在口内上下搅动,待口内唾液满口难以再容纳时,鼓漱36 次,当感觉到口中唾液非常稠厚有黏滞感后,用洗净的食指放在口唇之上,左右摩动,使唾液从唇缝中少量流出以润滑口唇,直至唇面润滑柔软为度,然后将口中剩余的唾液缓缓咽下,用意念送至下丹田(肚脐下3横指)。或将上下唇紧闭,并将其向口内吸,用上下牙齿咬动内凸的口唇内面约36次后还原。每天可练2叫遍。此法对口唇干燥、皴裂,口燥咽干等津液不足之症有良好效果。

运用此法可增加人休的津液。通过舌体的搅动和鼓漱,口中的唾液分泌增加,同时使唾液中黏液细胞分泌旺盛,黏蛋白含量增加而使唾液黏稠,涂摩在口唇之上,即可起滋润营养口唇的作用,边摩边涂则有利于向口唇深层、的渗透;同时因其黏液成分较高,在口唇的表面会形成一层保护膜,既可防止口唇部水分的蒸发,又可防止因细胞代谢旺盛引起的表皮过度增生(角化过度)。将剩余唾液咽下,又可补充入之肾精,精充液足就起到了治病求本的作用。咬动口唇内面还可增进口唇部血液循环,使口唇部得到更充足的营养,值得注意的是,切忌用不经鼓漱的唾液直接舔涂唇部,因这种唾液质地清稀,水分含量较多,易于挥发,加之口中热度的蕴蒸,反而使口唇更易干燥。同时,还要注意不要用手去揭剥干燥的唇皮,尽量少吃生葱、蒜等辛辣之物。 (刘博)

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