冬季养肾两法

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2011-02-05

冬季为寒邪主气。祖国医学认为,寒为阴邪,易伤阳气。由于肾阳为人体元阳,是阳气的根本,所以寒邪最易中伤肾阳。可见,数九严冬,若欲御寒,首当养肾。按摩疗法是冬季养肾的有效方法,常采取以下两种方法。

一是搓腰眼。“腰为肾之府”,搓腰眼可疏通经脉、增强肾气。把两手搓热后紧按腰眼,用力搓 30下,每天2次。

二是按揉丹田 (脐下3寸处)。两手搓热,放在丹田部位按揉30次。常用此法,可增强人体的免疫功能,起到强肾固本、延年益寿的作用。 (叶青)

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