清“火”食疗方

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2011-07-28

    夏季,天气炎热,人体最易“上火”,为了度过一个清心、凉爽的夏季,在此,为您提供一些清火的食疗验方,不妨一试。

    绿豆粥去胃火 胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

    方法:取石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

    莲子汤去心火 心火也分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

    方法:取莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

    梨水去肝火 肝火多为实火,常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。

    方法:川贝母10克(捣碎成末),梨2个(削皮切块),加冰糖适量,清水适量炖服。

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