有古怪脾气可用食补解决

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2011-11-27

  抑郁、唠叨、粗心大意、脾气暴躁、容易伤感,这些人,常被人冠以“脾气古怪”之名,可以尝试用食补的方法解决。

  1、烦躁的人

  食补措施:多吃富含钙、磷的食物。

  食补处方:多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等,而且要吃得清淡一点,不可口味过重。

  2、脾气暴躁的人 

  食补措施:补充钙质及蛋白质。

  食补处方:首先要降低盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃海产品,如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

  3、抑郁伤感的人 

  食补措施:补充色胺酸。

  食补处方:缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以,记得多补充富含色胺酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外,香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉,让忧郁逐渐远离。

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