秋季吃蟹应该注意的那点事

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2015-10-09
“十月秋风起,螃蟹满地爬”,又到了一年吃蟹的好时节!螃蟹肉质细嫩,味道鲜美,富含核黄素、钙、磷、铁和维生素A等,蛋白质含量更是比猪肉、鱼肉高出几倍,营养价值极高。秋季是吃螃蟹的最佳季节,古人认为边赏菊边吃螃蟹是极富情趣的一件事。那么,吃螃蟹应该注意点什么呢?
 
什么螃蟹不要吃
 
食用螃蟹,首先应该知道,死蟹、生蟹、隔夜蟹都是不能食用的。河蟹死后蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中,使食用者发生呕吐、腹痛、腹泻。活蟹体内的肺吸虫幼虫囊蚴感染率很高,肺吸虫寄生在人体肺里,刺激或破坏肺组织,会引起发烧、咳嗽、咯血。若侵入脑部,则可引起瘫痪。蟹肉中含组胺酸较多,隔夜剩蟹中的组胺酸会分解为组胺,回锅加热虽可杀灭病原微生物,却不能破坏毒素,从而易导致组胺中毒。因此,蟹最好现蒸现吃,一般不要超过4小时。此外, 蟹的体表、鳃部和胃肠道沾满了细菌、病毒等致病微生物,食用时必须除尽蟹鳃、蟹肠、蟹心与蟹胃这四个部位。因螃蟹性寒,蟹黄中胆固醇很高,一般人每次食用不应超过1斤,且一周内食蟹不应超过3次。
 
螃蟹不宜与哪些食物同吃
 
中秋前后,蟹肉肥美,举家共享蟹肉美味之时,需要注意螃蟹不宜与下列食物同时食用。
 
1.秋季蟹肥之时正是柿子成熟时,但二者却不能混吃。因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固,凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败,引起呕吐、腹痛、腹泻等。蟹、柿均为寒性,同食寒重则损伤脾胃。
 
2.吃蟹后1小时内忌饮茶水。一是因为茶水会冲淡胃液,不利于蟹的消化,二是因为茶中的鞣酸会使蟹肉中的蛋白质凝固。两种原因均不利于蟹的消化吸收,还可能引起腹痛、腹泻。
 
3.脂肪含量高,油腻之物以及冰水、冰激凌等冷饮均不宜与螃蟹同食,容易导致腹泻。
 
4.蟹最好不要与香瓜、葡萄、石榴、山楂、梨、苹果等同食,易伤人肠胃。
 
哪些人不宜吃螃蟹
 
螃蟹味道鲜美,但并非所有人都可以食用,以下人群就是不适宜吃螃蟹的。
 
1.中医认为,蟹具有活血化瘀的功效,蟹爪能催生下胎,有可能导致流产,因此孕妇或有习惯性流产者慎食。
 
2.肝功不好的人,不论是急性或是慢性肝病,为了减轻肝脏在消化代谢上的负担,对于富含蛋白质和氨基酸成分的螃蟹应当少食或不食。
 
3.蟹黄与蟹膏的胆固醇含量很高,因此,高血压、心脏病、动脉硬化病人不宜多吃。糖尿病患者及肾病患者往往血压偏高,因此也不宜多吃螃蟹。胆囊炎、胰腺炎、胆息肉、胆结石、胃炎、十二指肠溃疡等慢性消化道疾病的患者也应少食或不食,以免加重病情。
 
4.由于蟹肉难消化,腹泻、胃痛、感冒发烧的人不宜进食,以免加剧病情。体质虚寒的人,如经常手足冷冰、容易头晕、体倦者,最好还是别吃,以免引起身体不适。
 
5.关节炎、痛风患者,尤其是痛风患者应忌食蟹,更不可同时饮啤酒,否则会加重病情,或诱发胆结石、肾结石等。
 
6.老人的消化功能减弱,蟹冷又属发物,其高蛋白食物不易消化,所以应慎食。
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