紫苏全草都是宝 养生食紫苏

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2016-03-07
紫苏是一味常用的中药,它列为解表剂,味道有点辛辣,药性比较温和,是肺经(呼吸系统)、脾经(消化系统)的常用药。对于肺经的疾病,它可以散寒祛风,止咳平喘;对于脾经的疾病,它可以和胃化湿,理气醒脾;它还可以止痛安胎。紫苏所含的营养成分,有滋润皮肤,促进肌肤血液循环及保湿作用。苏子油含有丰富的脂肪,脂肪多为亚麻酸、亚油酸、油酸,对心血管疾病大有裨益。另外,紫苏有很强的防腐能力,可以防止因食用鱼、蟹、贝类而引起的食物中毒。
 
传说在东汉末年,华佗在镇上见到几位少年,正在比赛吃蟹,他们吃下的蟹壳已经堆成小山。华佗看了心想:螃蟹性寒,吃多了会伤脾胃的。过了一个时辰,那几位少年果然肚子痛了起来。华佗见状,赶紧让徒弟到地里采来紫叶草,熬成几碗汤药给他们喝下去,很快那些少年就好转了。这种药草是紫色的,吃下去很舒服,所以华佗就取名为“紫舒”。其实“紫舒”就是紫苏。又据《本草纲目》记载,大宋仁宗皇帝曾昭示天下评定汤饮,结果紫苏熟水评为第一。所谓熟水,即饮品也,就是说紫苏茶在宋代饮品中获最高殊荣。
 
紫苏全草都是宝,从头到脚都有特殊的芳香。它的叶叫“苏叶”,是解表除风的要药;它的茎叫“苏梗”,有理气宽中、止痛安胎的功效;它的子叫“苏子”,有化痰降气、平喘润肠的作用;如果从头到脚都入药,叫“全苏”,为治疗胃肠型感冒的常用药。以下介绍几款家用紫苏药膳:
 
紫苏生姜红枣汤 鲜紫苏10克(切丝),生姜3片,红枣10枚。一同放入砂锅内,加水大火煮沸,后用文火煮30分钟,即成。此汤具有温胃散寒,21nx.com行气消食的作用,是慢性胃炎寒湿型的良好饮汤。
 
紫苏老鸭汤 老鸭半只(切块),紫苏叶15克,老姜10克,白萝卜适量(切块)。先用少量油爆炒鸭块,待鸭肉收紧后,倒入半瓶啤酒,以去腥味。煮沸后改放高压锅内,加入老姜,加水煮20分钟,打开高压锅,放入紫苏叶、白萝卜,调味后再煮10分钟即可。此汤对老年慢性支气管炎、支气管哮喘最为适宜。
 
苏叶陈皮粥 苏叶15克,陈皮15克,粳米60克。先将粳米煮粥,待熟时加入苏叶、陈皮,盖紧锅盖焖5~10分钟即可。此粥有开胃健脾作用,用于脾胃虚弱,患有慢性胃炎的病人,有增进饮食、帮助消化、预防感冒的功效。
 
由上可知,紫苏的功效确实不一般,紫苏不仅仅作为药用,而且还可以食用。特别是那些好吃海鲜食品的人,备用一些紫苏是非常需要的。(毛德西)
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