冬季进行头部保暖

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2012-12-15

  在传统观念里,冬季保暖要从脚做起,只有脚暖了全身才会暖,很多人往往因此忽略了头部。专家表示,人在静止不动时,从头部散失的热量很多,所以千万不要忘了进行头部保暖。

  桂林市第二人民医院神经内科主任傅金阶表示,头是大脑神经中枢的所在地,头部的皮肤虽然薄,但血管及汗毛既多且粗,所以体内热量常从头部往外大量蒸发。

  医学测试表明,人在静止不动时,从头部散失的热量很多。不管穿得多暖和,如果不戴帽子,气温在l5℃左右时,人体约有1/3的热量从头部散发;气温在4℃左右时,人体约有1/2的热量从头部散发;而气温在零下l0℃左右时,人体竟会有3/4的热量从头部“跑掉”。

  傅金阶表示,头部与人体热平衡的关系很大。一个人如果只是多穿几件衣服而不戴帽子,就像壶里有热水却不盖塞子一样,热气会源源不断地向外“输出”。正所谓“冬季戴棉帽,如同穿棉袄”。

  戴帽子的好处之一是有利于保暖。为了防寒,人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋,但许多人没有戴帽子的习惯。傅金阶指出,多数老年人的头发比较稀少,更容易散热,所以需要帽子来保暖。冬帽的质地最好厚一些,保暖效果才好。

  另一个好处是有利于保健。傅金阶强调,老年人的血管不如年轻人的通畅,多少会有一点硬化,如果受凉的话,容易导致脑血管收缩,轻则会感到头昏、头痛,重则发生心脑血管意外。所以,老年人外出最好戴帽子。

  专家表示,老人在冬季一定要注意头部保暖,在户外时最好戴个帽子。

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