焦虑症的诊断方法都有哪些想要知道是否有焦虑症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：焦虑症的自我检测方法主要有： 1、《焦虑症自测表》 2、《SCL-90症状自评量表》 3、对照焦虑症的主要症状： （1）、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。 （2）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。 （3）、过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。 （4）、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。
“焦虑”也是件好事？7个问题检测你的焦虑程度，超过5分的人要注意了【“焦虑”也是件好事？7个问题检测你的焦虑程度，超过5分的人要注意了！】 生活中，你是否也有过类似的担心和体验？在职场中，担心出错；临近考试，胆战心惊；处理人际关系，纠结为难...总之，比较焦虑！这种情绪处理不好，很可能进一步导致焦虑症！ 焦虑症所带来的后果很严重，不仅会心情烦躁、做事效率降低、身体极度疲劳等，不及时治疗还可能诱发其他疾病，每个人都应该引起重视。我们怎么判断自己的焦虑程度呢？又到底应该如何正确应对焦虑呢？ 测一测你的焦虑程度 完全没有任何焦虑的人生，几乎是不存在的，专家为我们带来一个广泛性焦虑自测量表，大家可以根据7个问题来打分，评估自己目前的状态。 以下是分数的对比，凭借这些分数可以大致评估焦虑的程度： 有 5 分以上要注意，可能是已经有问题了； 10-18 分大致为中等程度的焦虑； 19-21 分则为比较严重的情况了。 此项评分只能够作为焦虑程度的判断依据，不能够明确诊断， 具体情况还需寻求专业医生指导帮助。 【注意】 以上所有问题的时间范围都是在过去 两周内 。 正确认识焦虑 焦虑分为两大类 焦虑，通俗来讲，主要指担心/害怕/恐惧的心理状态，一般可以分为两大类： 现实性焦虑 这种焦虑是由于现实中的一些事而来的，通常是需要的一些期盼达没达到或者对不确定事物的恐慌。当现实性问题解决了，焦虑也就自然解除了， 这种焦虑整体上是无害的 。 焦虑和我们的紧张度有关，适当程度的焦虑情绪，可以激发我们的动力和冲劲，使人的能量发挥到 更佳状态 ，有益无害。 但要注意，凡事都要适度，如果过于焦虑，不仅会失去有益无害的特质，还可能会导致精神紧绷、降低效率。 病理性焦虑 也叫浮游性焦虑，就是我们平时说的“焦虑症”，它是没有原因的、不限于特殊场景的、广泛而持久的焦虑。 此种焦虑大脑中一定会有一些 病理基础 ，并可能伴随身体方面的一些症状，如坐立不安、睡眠紊乱等，给我们的生活、工作和学习等带来极大影响，当它达到一定程度，就需要进行医疗干预。 除了焦虑症以外，其它的一些疾病也会导致焦虑，如 精神分裂症 ，这是因为焦虑的情绪在人的精神卫生问题中占比较大。这类人一定要定期去医院，做好自身病症的检查，听从专业医生的嘱咐。 焦虑症的高发时期 目前我国焦虑症患者人数在不断上升，据统计，1982年我国焦虑症的发病率还不到 千分之2 ；而2019年中国流行病学调查发布最新数字，我国焦虑障碍发病率已到达 百分之7.6 。 |
