民间减肥偏方民间减肥偏方 民间减肥偏方,运动的好处是一辈子都享不尽的,在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质,适量运动才能对生活充满热情,有些运动并不适合所有人参与,下面我带你了解民间减肥偏方吧。 民间减肥偏方1 1、 炒米茶 用我们经常食用的大米,但是不要选糯米,把炒菜的锅烧热,不要放任何东西,直接把大米倒进去炒黄。炒的过程中,大米中所含的淀粉被完全破坏,已经不含营养,变成了活性炭一样的物质,我们用炒好的大米泡水喝,可以吸走肠胃里面的脂肪,把它们排泄除了。因此,非常适合减肥,只要每天饭后喝一杯,就可以瘦下来了。 2、蜂蜜白醋饮 这个方法效果也是很不错的,也不用节食,就是一个月才减3-5斤,有点慢而已,不过这个方法除了可以减肥,还可以美容。因为蜂蜜有美容作用。操作方法:把蜂蜜和白醋按照1:3的比例混合饮用,每天早上起床空腹喝一杯,午饭、晚饭后分别喝一杯。 3、梨减肥法 梨洗净不要去皮生吃,纤维素含量很丰富,还可以补充多种维生素。方法很简单:早上空腹喝一杯盐开水,然后吃一个雪梨和鸡蛋,午饭只吃7分饱,尽量少肉。控制还热量。晚餐以蔬菜和梨为主,一碗蔬菜汤、一隔梨子。 4、鸡蛋减肥 用鸡蛋减肥很多人都试过,很实用、很有效,方法:每天吃煮鸡蛋、葡萄柚和少量的绿色蔬菜,坚持两周可以成功减肥。每餐吃两个鸡蛋和一份水煮青菜,每天吃三次,这样两周就变瘦子了。 民间减肥偏方2 一、鱼腥草+红枣 1、材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯。 2、方法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。 3、功效:鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。 二、生姜发汗方 原料:生姜1大块,红糖少许。制法:将生姜洗净,切成薄片,用水煎煮,加入红糖,即可服用。服法:运动前服用,这样发一身透汗,能加倍运动效果。功效:发汗排毒,活血减肥。如同时配合节食,可提高减肥降脂的疗效。 三、山楂银菊饮 1、材料:山楂、银花、菊花各10克。 2、 方法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。 3、 功效:山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的`消化,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。 四、反复泡澡 1、做法:泡澡的时候在水里呆十分钟,然后离开水,让身体冷却,五分钟后再泡入水里,加热身体。如此反复几次,可以提高身体的血液循环和新陈代谢,经常如此自然会瘦了。 2、提示:这个方法倒是可行,但是每个泡澡的人要看自己的身体素质,切不可已胸闷气慌还继续反复。 五、番薯清肠方 1、材料:番薯2个;制法:将番薯洗净,用水煮至熟软,就可吃了; 2、方法:减肥期间不鼓励多吃,但实在忍不住,请用此作为正餐。15天为1疗程,连服3个疗程。 3、功效:番薯富含粗维素,有良好的通便清肠功用;又粗纤维在肠道内不易被吸收,故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能;番薯中还含有大量的粘液蛋白,能维持人体心血管壁的弹性,阻止动脉硬化发生,使皮下脂肪减少。 减肥偏方介绍减肥偏方介绍 减肥偏方介绍,运动是保持身体健康的基本途径,运动有利于增强身体的免疫力,运动的时候一定要考虑自己的身体状况,运动可以预防三高,下面跟着我一起来看看减肥偏方介绍。希望对你有用! 减肥偏方介绍1 偏方一、鱼腥草+红枣 材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯。 |